【大全药店】提醒您：这些饮食习惯，会让你越吃越胖！

女生们一天天嚷嚷着要减肥，但你知道你的肥肉都是从哪里来吗？

肥肉三连问：我是谁？我在哪？我从哪里来？

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其实肥肉就是含脂肪多的肉，脂肪就是室温下呈固态的油脂，室温下是液态的就叫做油了。而现代人，因为一些不好的饮食习惯，“油”的摄入过多，很容易导致肥胖。女生们如果想要保持苗条身材，以下这些饮食习惯，就要注意了！

油条、千层饼、火烧等等酥点主食即便不油炸，也要在和面时加入大量油脂，才能分层酥软。

奶酪中蛋白质和脂肪的比例通常是1:2，黄油含80%以上的脂肪，无水黄油更高达95%以上。

方便面脂肪含量通常在16%—22%之间，速冻饺子的脂肪含量一般在8%—25%。

花生酱、巧克力酱脂肪含量常常超过40%，巧克力当中只有5%的蛋白质，其余成分除了糖就是脂肪。

这些都是经典的增肥食品，是大量精白淀粉、糖和脂肪的组合，非常能增加脂肪摄入量。

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这些都是含有不少脂肪的焙烤食品。因为面包要做到柔软酥香，就得加入大量脂肪。

打豆浆时加入大量核桃杏仁芝麻等高脂肪坚果，这样做出来的坚果豆浆脂肪含量也很高。

卡布奇诺、拿铁等要加很多高脂肪奶或奶油，再加一两包糖的话，热量就更高了。

冰淇淋含脂肪含量越高，口味就越醇厚。慕斯、奶冻之类的产品蛋白质很少，脂肪却很高。

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所以，要减肥的女生，最好改掉这9种饮食习惯，管住嘴，迈开腿！