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女人坚持吃这些,减少皱纹,变年轻

对于女人来说,皱纹的出现,让她们感觉到缺少了魅力,的确,出现了皱纹,感觉到自己魅力不再,很多人想着涂抹化妆品,但是效果依然不明显。

不乏一些人还想着做整容,想着一些手术能把皮肤变回来,这样的想法、这样的做法,其实对身体伤害更大。

而就养生保健来说,小编其实倾向于饮食。

出现皱纹后,女性食用这些食物,能越发显得有魅力。那么,吃什么好呢?

豆   腐

寒,味甘。具有补肺益气,清肺润燥,清热解毒,养颜防衰之功效。豆腐中含有的大豆异黄酮能补充体内抗雌激素作用,达到延缓衰老的作用。


猪    蹄

可以去皱纹,紧致肌肤,增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长,使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝,具有美容,丰胸,延缓衰老的作用。

坚 果 类


如:开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆,活化心脑血管,促进血液循环,增强记忆力。

肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

坚果中含有VE,具有淡斑,抗衰老的作用。

大    蒜

对人体中胰岛素合成有调节作用,有抗炎杀菌的作用,蛋白质可以修复肌肉组织,促进人体生长发育,保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。

百   合

性微寒,味甘。具有养阴润肺,清心安神,美容养颜,清热凉血之功效。百合鲜品富含黏液质及维生素,能促进皮肤细胞新陈代谢。

此外,百合还具有良好地促进睡眠作用,能修复滋养皮肤,达到肌肤内外兼修的目的 

玉    米

又叫包谷,玉米富含VE,可以抗衰老,去皱纹,还有排毒的功效,促进肠道蠕动,排出体内毒素。

南瓜具有促进新陈代谢,保持肌肤弹性,还可以治疗便秘。

茭   瓜

性寒,味甘,具有润肺补虚,清热解毒,美白抗皱之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成,能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。

牛奶,酸奶

平常生活中可以多喝一些酸牛奶,酸奶中含有的乳酸,具有明显的杀菌和防腐作用,有助于软化皮肤表层,去掉死去的旧细胞,对皱纹有一定的淡化作用。


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