腿疼膝盖疼 是困扰着许多人的问题
一开始只是上楼梯疼
后来下楼梯也疼
再后来连平地走起来都犹如针扎
最后站立都是一件痛苦的事情......
上海的顾女士就经历过这样一段煎熬的年月,为了治膝痛，她吃过很多药、打过针、甚至还想过人工关节置换，但是不是效果不明显，就是风险太高。
后来，一个简简单单的动作，不仅竟然治好了她多年的膝痛，还让她成功减肥20斤，那是怎样的动作呢？
就是因为每天没事就坚持甩腿，现在的顾女士腿也不疼了，腰也细了，连体重都瘦了20斤！和朋友们说走就走的旅行也已经不在话下。
说到这儿，可能有朋友会问：为什么膝痛要甩整条腿呢？上海交通大学附属第六人民医院骨科的罗从风主任医师解释说：膝关节疼痛时练膝关节的效果并不好，但甩动髋关节，就能够牵扯到膝关节周围的肌腱，能够刺激肌腱里面的本体反射器，从而促进膝关节里的软骨生长，增加膝关节滑液的流动，从而改善膝关节疼痛的症状。
那么这个神奇的动作到底应该怎么做呢？罗从风医生为大家做了一次亲身示范。
这套既能治病，又能减肥的古老导引术中，还有许多简单易学的实用动作。除了膝痛，它们还能治疗哪些常见疾病呢？今天17:15分，中文国际频道（CCTV4）中华医药为您带来《易筋经——不药而愈的健康秘籍》，敬请期待！
