养胃已经变成大家餐桌上谈论的话题。大概在中老年人中，养胃被较多人所关注。什么养胃妙招，什么养胃小知识，什么养胃该吃的，什么养胃不该吃的，都变成网络热搜。
这些行为
极易引发胃病
☹大量抽烟的人。烟草中的尼古丁会岁还胃粘膜。
☹饮食不规律的人。胃酸和胃蛋白酶没有实物中和，会对胃粘膜造成损害。
此外，过度疲劳，精神紧张，长期服药，晚餐暴饮暴食的人也是胃病高危人群……
烟酒不离手，吃饭不定时，加班到深夜，油炸烧烤大排档，啤酒火锅玩通宵……
时间久了，胃炎、胃溃疡、胃痛、胃胀、食欲减退，胃部问题越来越多，不分男女........
据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。
慢性胃炎主要分三种类型：
1. 慢性浅表性胃炎。
这是最轻微的病理类型，也是可逆程度最高的。
2. 慢性糜烂性胃炎。
以胃黏膜糜烂为特征，也就是说胃黏膜已经遭到破坏，因此出血可能性大一些。
3. 慢性萎缩性胃炎。
主要表现为胃黏膜上皮和腺体萎缩或减少，胃黏膜变薄。这一类型的主要特点是可能出现黏膜腺体化生和不典型增生，换句话说，慢性萎缩性胃炎常常出现癌前病变，是胃癌的前奏。
对于浅表性、糜烂性这两种非萎缩性胃炎，胃黏膜多呈现炎症的改变，病变相对较轻。而萎缩性胃炎则是长期炎症导致的腺体破坏、萎缩，甚至可能出现化生、不典型增生，长期演变可能发展为胃癌。
大部分非萎缩性胃炎治愈的可能性很大，但如果拖延治疗，就很可能转化为萎缩性胃炎，所以非萎缩性胃炎一定要干预，别让胃炎的治疗难度加大。
对于萎缩性胃炎，毫无疑问需要马上治疗，一方面要缓解消化道的症状，另一方面则要改善胃黏膜的形态和功能，预防癌变。
特别需要提醒的是，由幽门螺杆菌造成的慢性胃炎发展较快，病情较重，常可合并消化性溃疡，腹痛剧烈，甚至可能并发胃穿孔、胃出血、幽门梗阻、胃癌等，应该积极调理配合辅助治疗。
幽门螺旋杆菌（Hp）
幽门螺旋杆菌（Hp）感染是慢性胃炎的主要诱因。Hp长期感染，可以通过毒素、免疫损伤等机制，加重患者胃的损伤，甚至可以促进胃黏膜一些与胃癌有关的病变恶化。
久治不愈和胃黏膜长期不能修复
饮食不规律、饮食结构不合理，对于胃黏膜造成的损伤有时更加可怕，这些因素导致胃黏膜持续受损且不能及时修复，渐而而被肠上皮细胞代替，导致了“肠上皮化生”的癌前病变，进一步发展为胃癌。
