长期喝咖啡当早餐 男子变成“黄脸人”
小杨常加班，所以习惯喝咖啡提神，每天上班他总是空腹喝杯咖啡代替吃早餐，然后便投入工作，直到中午饿得慌了才吃点正餐。最近半年来，他常感觉肚子隐隐作痛，但吃点止疼药能缓解，也没太在意。
放假期间，亲朋聚会增多，他也跟着大吃大喝，哪知节后上班没几天，老毛病又开始犯了，夜里肚子疼得难以入睡。
空腹喝咖啡 危害到底有多大
医生解释，患者喝咖啡代替早餐，使胆汁排泄减少，胆汁中的胆酸含量下降，在其胆固醇含量不变的情况下，会形成一种高胆固醇的胆汁滞留在胆囊中，时间一长出现丰满状态，便结晶成石头，产生胆结石。
患者又猛吃油荤食物，使胆汁分泌量陡增，随着胃肠系统蠕动加剧，胆囊中的结石随胆汁而下，堵塞了胆汁代谢的必经通路——胆总管下段，导致大量的胆汁淤滞无法排出体外。
长江航运总医院营养科主任何艳介绍：
1、咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸的分泌，如果空腹喝则影响胃的消化和吸收功能，严重的甚至引起胃溃疡。所以有胃病的人切莫空腹喝咖啡。
2、由于咖啡中的很多成分需要通过肝脏来代谢，而空腹时，肝脏的能量不足，因此空腹喝咖啡会增加肝脏的负担，甚至产生伤害。
3、咖啡中的双萜烯类化合物会增加心脏的负担，特别是喝浓度较高的咖啡时，会出现心悸的情况。
喝咖啡的“度”
如果每天喝太多咖啡，可能导致上瘾、失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状，所以喝咖啡需有度：
1、健康成年人
每天喝两杯咖啡为宜，早上和下午各一杯，在早餐及午餐后，提神效果最好。另外，最好不要在晚餐后喝咖啡，以免对睡眠造成影响。
2、儿童
由于儿童的肝、肾发育不完全，代谢咖啡因的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。
3、绝经后女性
咖啡会增加钙质的流失，引起骨质疏松，尤其绝经后女性，最好不要喝咖啡，如果实在想喝，摄入量也不要超过每天一杯。
4、孕妇
喝太多咖啡可导致胎儿畸形或流产，所以计划怀孕或已怀孕的女性，建议不要喝咖啡。
5、患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人
长期或大量饮用咖啡，可引起并加重心血管疾病；咖啡中的单宁酸会刺激胃酸分泌，胃病患者尤其是消化疾病急性期的患者一定要避免。
6、服药期间
很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，不管是增强还是减弱,都会影响疗效。所以在服用各种药物期间，最好也不要喝咖啡。
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