温馨提示
谈到高血压
大家都不陌生
说不定
身边的亲人朋友中
就有一两个患上了高血压
怎么预防和控制高血压？
听听周强医生怎么说
血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力。
高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢血压时，收缩压大于140mmHg（毫米汞柱）和（或）舒张压大于90mmHg（毫米汞柱）。
高血压的发病具有一定的家族聚集性，如果你的父母患有高血压，那你患高血压的可能性就比较高。
平常饮食偏咸、肥胖、缺少运动、合并糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的人群也易患高血压。
如果长期处在精神紧张、焦虑、烦躁等情绪中，身体会产生一系列的变化，也会导致血压升高。
其实，还有一个不可控的因素，那便是年龄。
随着年龄的增长，身体内的大动脉逐渐硬化，弹性下降，就如同脸上长皱纹一样无法避免。此时收缩压逐渐升高，于是，不知不觉中迈入高血压患者行列。
高血压的表现有两大类型：一种为缓进型；一种为急进型。绝大多数患者属于前者。
缓进型起病隐匿，病情发展缓慢，大多数患者无明显症状，只是在体检或因其他问题就医时偶然间发现血压高；有些患者会有头晕、头痛、头胀或颈后紧绷感，但常常不能引起人们的重视。不少会认为这些症状是由于休息不好或是劳累所引起。
这个想法在高血压患者中很普遍，也常常被用来当做拒绝服用降压药的理由。
降压药，顾名思义，就是降低体内血压，并不是止疼、止晕等控制症状的药物。
如果你知道高血压会带来什么危害，就知道控制好血压有多么的重要。
长期未得到控制的高血压，可能导致以下情况：
▲中风，导致生活无法自理、半身不遂；
▲心力衰竭，导致走几步路就喘气、晚上不能平躺只能坐着睡觉；
▲肾衰竭，自身无法排出体内废物，必须依靠血液透析；
▲视网膜病变，导致失明、从此眼前一片黑暗。
上述的这些并发症的危害，常常不是在高血压最初的阶段出现，高血压的“拿手伎俩”就是在悄无声息中损害人体的各大器官，所以也被称为“无声杀手”。等到县民发现时，很可能为时已晚。
所以，早期发现高血压并接受正规的治疗尤其重要。
高血压的药物治疗固然重要，但生活方式的改善也有非常明显的辅助效果。
▲多吃蔬菜水果，少吃动物脂肪；
▲戒烟，限酒（可少量饮酒）；
▲减轻精神压力，适当的体育锻炼，减轻体重。
许多患者自从知道自己得了高血压病，便害怕激烈运动导致的血压突然升高会引起脑出血，便不敢活动，减少运动量。
其实，一定的活动量反而有助于降低血压。如果患者朋友们不知道多大的运动量适合自己，哪些运动适合自己，吉木萨尔县人民医院心内科、健康管理科的医生和护士可以为高血压患者制定合适的运动方式和运动量，让高血压患者在安全的情况下进行体育锻炼。
总之，高血压并不可怕，早期发现，并根据医生的建议规范治疗，定期复查，一样可以拥有高质量的生活。
