自打进入六月以来，全国各地同时开启了高温模式，扑面而来的热空气让很多人叫苦不迭，承受着来自精神和肉体的双重折磨，生活和工作都受到了严重影响。
在这种情况下，“哪凉快哪待着去”绝对不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱……
在残酷的自然面前束手无策向来不是人类的风格，被热浪逼急了的我们，终于祭出了法宝——冷笑话？
你装空调吧
小张周末带女友芳芳回家，刚进门，芳芳就皱着眉头说：“太热了，你装空调吧。”
小张一听，默默地将纸壳箱子套在身上，挨着墙角静静站好。
哦，错了，是这个室内空气调节器（空调）！
但是，过分依赖空调，使空调的弊端越来越明显地暴露出来，体现在人们身上，就是现在的空调病。
长时间在空调环境下工作、生活的人，因空间相对密闭、空气流通不畅、致病微生物易滋生、室内湿度偏低、室内外温差较大，使机体产生环境适应不良的一系列症状，在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。老人、儿童和妇女都是“空调病”的易感人群。
空调病的症状因各人的体质、适应能力不同，以及在空调不同设置条件、处在不同的位置而有不同的表现，一般有以下几类：
1、畏冷不适，头晕、头痛、鼻塞、打喷嚏；
2、疲乏无力、耳鸣，记忆力减退，紧张、烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳；
3、颈肩不适、腰酸背疼、四肢肌肉关节酸痛；
4、眼干、眼花、口渴、喉咙疼、皮肤干燥易过敏、肤质变差；
5、手脚冰冷甚至麻木、月经不调、恶心呕吐、食欲不振、拉肚子或便秘。
1、低温环境
空调的作用是将人与自然环境的变化隔离，制造了一个恒定的、最“宜人”的温度环境，使人们感到凉爽，却在无形中取代了汗腺的功能，忽略了人类作为恒温动物的优势。长此以往，人对于自然环境的适应能力就会被大大削弱，抵御外界致病因素的能力也会大大降低，变得更容易生病。
2、滋生病菌
在使用过程中，空调器中的过滤器、表冷器、冷凝水接水盘、排水装置、潮湿翅片和加湿器、散热片等部位，由于灰尘、污垢不断地累积和空调内部潮湿的环境和适宜的温度，都很容易滋生细菌、霉菌等微生物。空调器的过滤网虽然可以阻挡灰尘，但对微生物无能为力。随着空调系统的运行，这些微生物通过送风系统进入室内，使空调成为室内微生物污染的来源之一。此时如果房间密闭性强，通气性不佳，会大大增加人们感染致病菌的机会。
3、干燥空气
空调有三个作用，即改变室内空气温度、送风以及抽湿。夏天用空调降温时，就不可避免的也降低了室内的湿度，导致空气干燥。长期处在这种干燥的空气里，皮肤、黏膜中的水分会加速流失，呼吸也会带走大量水分，导致一系列不适发生。尤其是开着空调睡觉，一觉醒来，眼干鼻塞，皮肤发紧，喉咙冒火，浑身不舒服。
4、影响心理
长时间处于空调环境中，会使人感到紧张、乏力、烦躁、注意力难以集中、睡眠不佳，甚至易怒，总是感到有一股无名之火想要发泄出来，究其原因，这股无名火与以上三点对我们的损害密不可分，身体上的不适常常会影响到人的心理状态。另外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但这对空气的清新程度毫无帮助，而总是处在污浊的空气中人的心情难免有些不美丽。
1、定期清洗
4、避免直吹
1
切勿“快速冷却”
2
及时补充水分
3
睡眠要充足
出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。高温时段尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天活动时间长，出汗多，消耗也大，所以要适当地补充营养，可以适量吃一些鱼类、鸭肉等食物。
