最近的天气不知道大家过的怎么样?
反正小编我已经热成狗了...
最近持续高温
不仅影响人的食欲
预防不当的话,还会引起中暑
那么,中暑都有什么症状呢?
我们该如何防暑降温呢?
中暑根据临床表现的轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。
主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。
除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。
也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。
01. 搬移:
迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。疏散患者周围过多的人群,给患者提供一个通风的环境。
02. 降温:
患者头部可捂上冷毛巾,可用30%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
03. 补水:
患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
04. 促醒:
患者若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。
05. 转送:
对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大大减少发病率,中暑的预防应注意几点:
01. 充足的睡眠
合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
02. 适宜的室温
室内保持通风,可借助在地上洒水,使用风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。
03. 合理饮水
采用少量多次饮水的方法,每日饮水3升至6升,并适当补充无机盐,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。
04. 适当的活动
进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活,每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。
05. 做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或者遮阳伞。
06. 科学合理的饮食
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
07. 常备防暑药物
家里准备一些常用的防暑药物,外出时也可随身携带,以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。
话不多说,小编这就给大家推荐一些
家庭必备防暑降温"神器"
藿香正气水 解表理气
藿香正气水对暑天里因中暑而产生的头昏、腹痛和呕吐有较好的疗效。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者可以服用。分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次,儿童减半。需注意服药期间,忌食生冷食物。
针对症状:夏伤暑湿引起的呕吐泄泻及胃肠型感冒。
十滴水 清暑散寒
成分:由鲜姜、大黄、辣椒、丁香、八角茴香、樟脑、薄荷脑、乙醇等组成。
能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。是药三分毒,故不宜多服。另外,孕妇忌用。
注:饮食宜清淡,忌酒及辛辣、生冷、油腻食物;不宜在服药期间同时服用滋补性中药。
仁 丹 清暑开窍和中止呕
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
成分:由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。在夏天,天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷。
风油精、清凉油 清暑解毒
对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。注:孕妇和婴儿禁用。
金银花露 清热解毒
以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂,气味清香,甘凉润口,是中医饮剂中最着名的品种之一。
功效:性寒味甘,有生津、止渴、清热、散风、解表
用法用量:口服,一次60~120毫升,一日2~3次。服药时饮食宜清淡;服用本药时,不宜同时服滋补性中成药。家长可将药水倒出,用开水稀释后给孩子饮用,不要直接服用。
夏季降暑茶
防暑降温
藿香茶
藿香、佩兰各6g,切碎,加茶业6g,用沸水冲泡,10分钟代茶饮。有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。
双花茶
金银花、白菊花各5g,以沸水冲泡代茶饮。有清热解毒、祛暑消炎之功效。
菊决槐花茶
取白菊花、决明子、槐花各10g,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
荷叶茶
带梗荷叶30g,切碎,清水冲泡20分钟代茶饮,有清暑、生津止渴、减脂之功效。
二子茶
枸杞子10g,五味子3g,沸水冲泡代茶饮。有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
夏季降暑,可以试试这些中药茶
中药茶
西洋参
夏天最好的补气药是西洋参,对于体质弱的人群很受用,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题。
功效:清热养阴,对内耗阴虚的人特别受用。
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金银花
中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药。广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花
菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。
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