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【南元医药】高温“烧烤”模式来袭,防暑降温全攻略!


最近的天气不知道大家过的怎么样?

反正小编我已经热成狗了...



最近持续高温

不仅影响人的食欲

预防不当的话,还会引起中暑

那么,中暑都有什么症状呢?

我们该如何防暑降温呢?


中暑有什么症状?


中暑根据临床表现的轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。


1
先兆中暑


主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。


2
轻度中暑


除先兆中暑的症状外,体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复正常。


3
重度中暑


也称热衰竭,表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。


重症中暑的急救措施


01. 搬移:


迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。疏散患者周围过多的人群,给患者提供一个通风的环境。


02. 降温:

患者头部可捂上冷毛巾,可用30%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。


03. 补水:

患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。


04. 促醒:

患者若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。


05. 转送:

对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。


炎炎夏日如何预防中暑


中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大大减少发病率,中暑的预防应注意几点:


01. 充足的睡眠
合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 


02. 适宜的室温

室内保持通风,可借助在地上洒水,使用风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。


03. 合理饮水

采用少量多次饮水的方法,每日饮水3升至6升,并适当补充无机盐,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。避免在饭前饭后以及大运动量前后大量饮水。


04. 适当的活动



进行耐热训练。如果经常在空调环境中工作生活,每天应抽出一定的时间到室外活动。但尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。


05. 做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或者遮阳伞。


06. 科学合理的饮食


吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。


07. 常备防暑药物

家里准备一些常用的防暑药物,外出时也可随身携带,以便急用。如藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。小孩、老人及孕妇请在医师的指导下用药。



话不多说,小编这就给大家推荐一些

家庭必备防暑降温"神器"



藿香正气水

解表理气


藿香正气水对暑天里因中暑而产生的头昏、腹痛和呕吐有较好的疗效。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者可以服用。分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次,儿童减半。需注意服药期间,忌食生冷食物。

 

针对症状:夏伤暑湿引起的呕吐泄泻及胃肠型感冒。

 


十滴水

清暑散寒


成分:由鲜姜、大黄、辣椒、丁香、八角茴香、樟脑、薄荷脑、乙醇等组成。


清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。是药三分毒,故不宜多服。另外,孕妇忌用。

 

注:饮食宜清淡,忌酒及辛辣、生冷、油腻食物;不宜在服药期间同时服用滋补性中药。



仁  丹

清暑开窍和中止呕


主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

 

成分:由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。在夏天,天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷。



风油精、清凉油

清暑解毒

针对症状:用于感冒头痛中暑,晕车,蚊虫蜇咬等。


可治疗中暑引起的头昏头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。


对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。注:孕妇和婴儿禁用。



金银花露

清热解毒

以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂,气味清香,甘凉润口,是中医饮剂中最着名的品种之一。


功效:性寒味甘,有生津、止渴、清热、散风、解表


用法用量:口服,一次60~120毫升,一日2~3次。服药时饮食宜清淡;服用本药时,不宜同时服滋补性中成药。家长可将药水倒出,用开水稀释后给孩子饮用,不要直接服用。



夏季降暑茶

防暑降温


藿香茶
藿香、佩兰各6g,切碎,加茶业6g,用沸水冲泡,10分钟代茶饮。有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。


双花茶
金银花、白菊花各5g,以沸水冲泡代茶饮。有清热解毒、祛暑消炎之功效。


菊决槐花茶
取白菊花、决明子、槐花各10g,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。


荷叶茶
带梗荷叶30g,切碎,清水冲泡20分钟代茶饮,有清暑、生津止渴、减脂之功效。


二子茶
枸杞子10g,五味子3g,沸水冲泡代茶饮。有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。


夏季降暑,可以试试这些中药茶

中药茶

西洋参


夏天最好的补气药是西洋参,对于体质弱的人群很受用,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题。


功效:清热养阴,对内耗阴虚的人特别受用。





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金银花



中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药。广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。



麦冬



对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。


菊花


菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。


玄参


对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。


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