现代人工作节奏快，生活压力大，饮食不规律，运动少，十个人里有九个，都处于亚健康状态，而亚健康状态多出现在脾胃肾三大件。
据不完全统计，89%的男性伴有肾虚精力差的问题，给家庭生活带来很多影响，也给自己带来很多无形的压力和自卑！
有这6种症状，要注意了
1. 尿液颜色和排尿次数异常
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深，如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
正常人每天排尿1000-2000ml，特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2. 唾液异常
无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能，正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多；
如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。
3. 水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
4. 足心痛
涌泉穴是肾经的井穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处；
如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、小便发黄、大便偏干、舌苔少等症状，可以断定有肾阴虚的问题。
5. 恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
6. 皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
这样做，补肾强身
1. 饮食保肾
能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2. 按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3. 锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于强肾健身。
4. 尽早戒烟
吸烟，真的伤肾！
早有研究表明：烟草里的尼古丁成分，以及镉、铅等重金属元素，都会对肾脏造成严重损伤。长时间每天吸烟超过 20 支，肾皮质蓄积的镉含量增加 45.7%，大大增加肾疾病的风险。
特别是对于肾病患者，戒烟可以减少尿蛋白含量，延缓肾功能恶化进展。
5. 药物补肾
各地民间都有一些偏方，很多人迷信，并且盲目使用一些不明成分的偏方或补品，由此引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤比较多见。
所以，“不要乱用偏方”也是能保护肾脏的，合理用药更健康。
一正参茸补肾片基于“阴阳同补、肝肾同补、综合调理”等中医原理，综合48味道地名贵中药成份，具有显著的提高肾动力、增强免疫力、抗疲劳、延缓衰老之功效。同时，对于风湿性类风湿性关节炎、前列腺增生、性冷淡、手脚冰冷也有一定的修复疗效。
具体适应症如下：
（1）男用：
适于因肾动力不足、过度疲劳导致的白天无神、夜间无力、腰酸腿疼、尿频尿急、淋漓不尽、头痛头晕、耳鸣目眩、神疲体倦、失眠多梦、神经衰弱、身体虚弱、脱发早衰等多种症状。
（2）女用：
适于因肾动力不足、过度疲劳、过早衰老而导致的四肢无力、腰酸腿疼、失眠多梦、皱纹色斑、四肢发冷、脱发早衰、面色发黄、头晕头痛、烦躁、过度疲劳、更年期等多种症状。
一正参茸补肾片，一款充满激情的补肾修复药！
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