烟瘾又称为“烟草依赖”，是一种成瘾性疾病，同是也是精神范畴的慢性疾病。尼古丁是烟草的重要成分，也是主要的成瘾物质。它吸入后只需7秒就可以到达人的大脑，使人产生愉悦感。长期吸烟会导致人体对这种愉悦感产生依赖，一旦停吸，就会产生焦虑、烦躁、精神不集中、食欲增加、睡眠紊乱等一系列戒断症状。这时，多数人会受不住煎熬复吸，造成恶性循环。
吸烟可以损伤几乎人体所有器官，导致以肺癌为首的多种恶性肿瘤的发生。二手烟含有大量有害物质及致癌物，不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险，包括肺癌、乳腺癌、慢性阻塞性肺疾病等。
和“三高”一样，吸烟对心血管系统的伤害也是漫长而隐秘的。烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了损伤肺部，还会进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。一般即使吸烟不多，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化，血管逐渐阻塞，血流变慢，引发冠心病等。
所以需要认识到，吸烟不仅会致病，同时吸烟成瘾本身也是病！
想成功戒烟，要有正确的戒烟方法
首先，要有明确的戒烟意志，就是树立起“我要戒烟”的决心；
其次，还需借助药物的帮助，增加戒烟的成功率。比如戒烟门诊常用的戒烟药酒石酸伐尼克兰片，是美国食品和药物监督管理局（FDA）、国家药监局批准上市的非尼古丁类戒烟药物。有临床证据表明，与安慰剂、安非他酮及尼古丁替代疗法等戒烟药物相比，伐尼克兰可显著提高戒烟率。
再次，还要把烟、打火机、烟灰缸、电子烟、烟嘴等相关的东西统统丢掉，避免看到这些烟瘾就来了，又勾起抽烟的欲望。
第四，可以在烟瘾来的时候，吃几粒坚果，吃一块口香糖，或者找别人聊聊天，转移一下注意力，缓解烟瘾带来的痛苦。
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中国健康教育中心吴敬副主任说，大量研究证据表明，吸烟可导致多部位恶性肿瘤及其他慢性疾病，导致生殖与发育异常。今年的世界无烟日以“烟草和心脏病”为重点，突显使用烟草制品与心脏损伤及心血管疾病之间的关联。每年有1800万人死于心血管疾病，其中200多万人死于烟草使用。
吸烟者除了自己吸入烟草烟雾外，还会将烟雾向空气中扩散，形成二手烟。
不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。
另外，三手烟的危害也不容忽视。三手烟是指吸烟者吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具、甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。三手烟在室内存留的时间很长，即使烟雾微粒很低，依然可能损害身体健康。
