防灾减灾日的由来，源起于2008年5月12日四川汶川发生的里氏8.0级特大地震，这场大灾难，造成了重大的人员伤亡。2009年3月2日，经国务院批准，将每年的5月12日设为全国“防灾减灾日”，提醒大家防患于未然。今天是防灾减灾日，也是护士节，上饶市中医院在给护理同胞们送上祝福的同时，也呼吁您关注“防震减灾”，注重灾害预防，提升防灾减灾救灾能力。
2018年的是第10个“全国防灾减灾日”，主题为：
行动起来，减轻身边的灾害风险
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心肺复苏术
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面对火灾如何自救
当火灾来临时你懂得如何让应对？
技术贴，务必细看！
1、当消防警报响起
2、从疏散楼梯逃出去
3、面对失控的人群
4、面对任何浓烟
5、火灾时你真的要
乘坐电梯？
6、疏散图就是生命图
切记！疏散图就是生命图，不要靠脑袋记，用手机拍！
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灾害天气如何应对
一暴雨
暴雨
暴雨是指大气中降落到地面的水量每日达到和超过50毫米的降雨，暴雨经常夹杂着大风。降雨量每日超过100毫米的为大暴雨，超过250毫米的为特大暴雨。暴雨来得快，雨势猛，尤其是大范围持续性暴雨和集中的特大暴雨，它不仅影响工农业生产，而且可能危害人民的生命，造成严重的经济损失。
1.地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
2.不要将垃圾、杂物等丢入下水道，以防堵塞，造成暴雨时积水成灾。
3.底层居民家中的电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。
4.在积水中行走要注意观察。防止跌入窨井或坑、洞中。
5.河道是城市中重要的排水通道，不准随意倾倒垃圾及废弃物，以防淤塞。
1.受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移;在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
2.洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。
3.在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
4.发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折;要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
5.洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。
二寒潮、雨雪冰冻
寒潮和强冷空气通常带来的大风、降温天气，是我国冬半年主要的灾害性天气。寒潮带来的雨雪和冰冻天气对交通运输危害不小。可造成铁路车站道岔冻结，铁轨被雪埋，通信信号失灵，列车运行受阻。雨雪过后，道路结冰打滑，交通事故明显上升。
寒潮袭来对人体健康危害很大，大风降温天气容易引发感冒、气管炎、冠心病、肺心病、中风、哮喘、心肌梗塞、心绞痛、偏头痛等疾病，有时还会使患者的病情加重。
(1)当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。
(2)关好门窗，固紧室外搭建物。
(3)外出当心路滑跌倒
(4)老弱病人，特别是心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感的人群尽量不要外出。
(5)注意休息，不要过度疲劳。
(6)提防煤气中毒，尤其是采用煤炉取暖的家庭更要提防。
(7)应加强天气预报，提前发布准确的寒潮消息或警报。
三雷电
1.建筑物上装设避雷装置。即利用避雷装置将雷电流引入大地而消失。
2.在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。
3.不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。
4.不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。
5.雷雨天气时在高山顶上不要开手机，更不要打手机。
6.雷雨天不要触摸和接近避雷装置的接地导线。
7.雷雨天，在户内应离开照明线、电话线、电视线等线路，以防雷电侵人被其伤害。
8.在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房间或干燥的洞穴躲避。
9.雷雨天气时，不要用金属柄雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属物体，以免产生导电而被雷电击中。
10.在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。
当发生雷击时，应立即将病人送往医院。
如果当时呼吸、心跳已经停止，应立即就地做口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，积极进行现场抢救。千万不可因急着运送去医院而不作抢救，否则会贻误抢救时机而致病死亡。
有时候，还应在送往医院的途中继续进行人工呼吸和胸外心脏按摩。此外，要注意给病人保温。若有狂躁不安、痉挛抽搐等精神神志症状时，还要为其作头部冷敷。对电灼伤的局部，在急救条件下，只需保持干燥或包扎即可。
四风灾
台风、冷空气影响和强对流天气发生时均可出现大风。大风发生可吹翻船只、拔起大树、吹落果实、折断电杆、倒房翻车，还能引起沿海的风暴潮，助长火灾等。
(1)尽量减少外出，必须外出时少骑自行车，不要在广告牌、临时搭建筑物下面逗留、避风。
(2)如果正在开车时，应将驶入地下停车场或隐蔽处。
(3)如果住在帐篷里，应立刻收起帐篷到坚固结实的房屋中避风。
(4)如果在水面作业或游泳，应立刻上岸避风，船舶要听从指挥，回港避风，帆船应尽早放下船帆。
(5)在房间里要小心关好窗户，在窗玻璃上贴上“米”字形胶布，防止玻璃破碎，远离窗口，避免强风席卷沙石击破玻璃伤人。
(6)在公共场所，应向指定地点疏散。
(7)农业生产设施应及时加固，成熟的作物尽快抢收。
五高温
空气温度达到或超过35℃以上时称为高温，达到或超过37℃以上时称酷暑，连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理，甚至引发疾病或死亡。
1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2.不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3.室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5.室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。
6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。
7.不吃苍蝇叮过的食品，少喝生水，注意饮食卫生。
老弱病人：
1.经常做健康检查，如遇不适，及时就医。
2.尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。
3.宜多静坐，戒躁戒怒。
4.不要过分纳凉，屋内要通风。
婴幼儿：
1.避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜。
2.不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。
3.室内要通风，最好不要睡凉席。
4.天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。
孕妇：
1.居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。
2.常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。
3.不可贪吃过凉食物。
露天作业者：
1.合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。
2.工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。
3.如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。
灾难几率虽然小，但防灾意识应人人具备
灾难发生时，你要如何应对？
提醒你增强自我保护意识
为生命多增一道保护
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