最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中面临更高死亡可能性风险。
熬夜对身体的影响
长期熬夜会损害全身健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，会使大脑表现出不好的预兆，可能会引发阿尔兹海默症（老年痴呆症）。
研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
不是所有人都想熬夜的！
因为我是失眠，真的睡不着！
看完那么多，经常失眠的小编有点坐不住了。长时间的加班熬夜码字，回家又失眠睡不着，长此以往，早死不说，还有各种危害，想想就有点怕怕的！
怕死的小编，马上通过各种渠道去寻找一个救命的稻草，朋友介绍了【生力胶囊】，听说加班熬夜的吃了，晚上睡的特别香，能够把你拉出失眠的魔爪！
生力胶囊，让你告别失眠，睡的更香！
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在药典部颁标准中，生力胶囊的处方有：人参、肉苁蓉、枸杞子、荔枝核、丁香、沉香、远志等。
处方中有四味主药用量相同，即人参、肉苁蓉、熟地、枸杞子。如果将四味药孤立起来看，无君臣之分，因为臣药的用量必须要小于君药。
元代李杲在《脾胃论》中再次申明：“君药分量最多，臣药次之，使药又次之。不可令臣过于君，君臣有序，相与宣摄，则可以御邪除病矣。”
针对生力胶囊既定的功效描述：填精、益气、安神。我们把具有“填精”共性的三味药视为一个整体，即肉苁蓉、熟地、枸杞子组成的药对，定位为君药。
它们在处方中，属于同一类药，针对“肾精不足”“肾精亏虚”这一主证起主要治疗作用，共同实现的功效为补肾之阴阳，填精，生血生髓。
组方解析
药 引
人参
人参为药引，激活生命原动力，提高脾肺气血生化之源的供给能力，全面提升五脏“阴阳”“精气神”水平，主治一切气血津液不足之证。
君臣佐使
肉苁蓉、熟地、枸杞子
它们是在生力胶囊中共同针对主证（肾精不足证、肾精亏虚证）起主要治疗作用的药物，故为君药，“壮水之主以制阳光”。
沙苑子、淫羊藿、丁香、沉香
辅助君药治疗主证的药物，故为臣药。
远志
配合君臣药治疗兼证（失眠症状）的药物，故为佐药。
荔枝核
一味能够引丁香、沉香归肝肾经，主要起疏肝理气、调畅气机作用的药物，故为使药。
诸药合用
以填精治疗根本病因，精充则气足，气足则神旺，神旺则能充分发挥“神”的主宰调节作用，五脏之神能安，则五神内守，浮阳入阴，失眠症状得以改善，五脏之“阴阳精气”得以良好地休养生息，第二天自然感觉精充，气足，神旺，这就是“精力充沛睡出来”的养生之道理。
▲ 什么是生力胶囊？
龙发牌生力胶囊的功效是益气壮阳，填精养阴，安神益智。主治阳痿、早泄、性欲减退、遗精、神疲乏力、头昏眩晕、耳鸣、失眠多梦、腰酸膝软等，提高免疫功能。
☎ 生力君的秘密电话：
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部分内容来源：健康时报（ID：jksb2013）
