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三七“金不换”,服用有窍门,快看看你是否吃对啦?

三七为五加科(Araliaceae)植物三七Panax notoginseng (Burk.) F. H. Chen的干燥根及根茎,俗名“金不换”、“三漆”。三七粉为三七经过物理粉碎加工后所得的粉末,具有吸收快、有效成分溶出率高的特点。

三七粉有何功效?

性味归经

甘、微苦,温。归肝、胃经。

功效

传统认为三七具散瘀止血、消肿定痛之功。

现代药效学研究表明,三七具有影响血液系统、心脑血管系统、神经系统、免疫系统、骨及骨髓、肾脏、肺和肝胆等的作用,具体包括:

1
扩张血管、降低血压,改善微循环,增加血流量,预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;
2
促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体;
3
促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞;
4
双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;
5
增强机体免疫功能,抗肿瘤;
6
止血、活血化瘀
7
保肝、抗炎;
8
延缓衰老。

用法:生打熟补,适量常服

“生”是指生用,“打”指的是其具有止血破血、散瘀消肿的功能。建议三七粉可改进为用低于40°的温水冲开服用。

“熟”是指熟用,“补”指的是其具有补血理血的效用。将三七粉加入乌鸡汤、排骨汤等,起到补血理血、提高人体免疫功能的效用。


服用三七粉的一日总量最好不要超过9 克,早晨空腹(肠胃不好者可饭后服用)、晚上(非临睡前)是服用三七的最佳时间。根据自身不同的病症程度,调整服用剂量和次数。


三七粉的适宜人群?

1)心脑血管疾病患者。

2)头昏眼花、剧烈头痛。

3)体质虚弱、易疲劳、失眠、记忆力减退。

4)脸色苍白、贫血、早衰。

5)胃溃疡、十二指肠溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血。

6)支气管扩张、肺结核及肺脓肿等症。

7)高血压、高血脂及贫血人群。

8)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血等) 。

9)体质虚弱、免疫力低下人群。

10)妇女月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。

11)生活节奏快的白领人士,保持心脑血管健康(生活节奏快 ,容易造成心、脑供血不足)。

12)应酬多,经常饮酒的人士(三七可以促进受损肝中正常细胞的生长,亦可保护肝脏避免化学性的伤害,如酒精和四氯化碳)。

13)脸上长斑者(如黄褐斑)。

14)三七粉能有效抗衰老、美容护肤。


三七粉的服用注意事项?

不宜与蚕豆、鱼类同吃

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七营养物质的吸收效果大大减弱,所以建议吃三七当天时就不要吃以上食物了。

感冒了不吃

感冒的人不宜服用三七,三七性温,若是患风热感冒者吃三七则会导致热感加重,因此风热感冒者不宜服用。但是风寒感冒者可以服用。

临睡前最好不要多吃

最好不要在睡前服用三七粉,容易口渴。

三七不宜吃多

三七不宜过量服用,每天不要超过9克,分次食用。

月经期不宜吃

女性月经期间不宜食用三七。三七有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血量过多;但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七的活血化瘀功效来调理月经。

怀孕时不能吃

妇女怀孕期间不能食用三七。因为三七有强大的活血、降血压功能,不利于孕妇及胎儿的健康。

与其他药物同服时需谨慎

心梗病人若口服抗凝药物, 应慎用三七粉, 需同时监测凝血指标。

用药需谨慎,请遵医嘱!(图文源于网络)


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