老年常见严重问题
1、跌倒
老年人腿脚不灵活，容易摔跟头，摔了跟头，就有骨折的风险，就需要久卧不起；而久卧不起容易引起肺部感染，最终造成严重后果。
2、认知功能障碍
所谓认知功能障碍就是糊涂，老忘事，最后整个人好像变了一个人。
3、营养不良
老年人消化功能相对较差，或吃得不够均衡，容易营养不良，从而导致一系列问题。“胃不和则卧不安”,脾胃出现问题，休息也会受到影响，抵抗力下降，就容易生病，甚至容易长肿瘤。
老年病躲不过去
1.记忆力减退
很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显减退，说过的话或者是做过的事一会儿就全忘记了，总是到处找东西，对人的记忆力也开始变差。
如何避免记忆力逐渐减退
对于这种情况，多动脑筋是可以的，能让头脑保持强健，法国人称此为脑慢跑，多动脑筋是可以锻炼大脑的，除此之外，健身也有助于健脑，从事有氧运动能让更多的血液输送到脑部。
2.血压高
血压波动比较大，表现活动的时候会迅速增高，这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系，而且中老年血压高的并发症比较多，会严重影响中老年人的身体健康。
如何避免血压升高
首先，要保证合理膳食，饮食对于高血压的重要性还是很大的，限制脂肪的摄入，多吃海鱼，适当摄入蛋白质，最关键的还是要保持运动，这是很重要的。
3.高血糖
中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰，高血糖严重危害人们的身体健康，并且并发症会伤害眼睛和肾脏，我们一定要积极防治。
如何缓解高血糖
老年人最容易忽略的健康问题，该不该重视起来！
首先要有平和的心态，才能远离失眠、心烦和焦虑，然后要保持运动，经常进行按摩也是可以的，能调节身体气血，经常按揉腹部增加肠蠕动也是很不错的方法。
4.脂肪肝
脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成人仅次于病毒性肝炎的第二大疾病，脂肪肝是一种非独立性疾病，病情凶猛。
如何缓解脂肪肝
可以经常吃十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝以及芝麻菜等，含有硫元素的蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等食物也是可以吃的，这些都是可以促进肝脏排毒的绿色食品，能增强肝脏的解毒功能。
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