你是否遇到这样的情况：同样喝一杯冷饮，有的人吃了啥事没有，而有的人一喝就拉肚子。其实，跟每个人的不同体质有很大关系。今天，小编就带大家通过中医，了解一下自己的体质，根据体质去选择适合的养生法，效果才会更好哦！
中医把体质一共分为9种，任何一个人都可以对号入座找到自己是什么样的体质。实际上有接近70%的人几乎都属于不健康的体质，也就是我们常说的“亚健康”状态人群，只有30%的人是接近于平和体质，也就是健康的体质。体质不好就埋下了疾病的隐患，中医有句话叫“上工治未病”，说的就是最好的大夫是治疗那些还没有生出来的病。
中医认为，夏天是一年中阳气最盛的时节，此时暑热湿邪也达到最旺。
中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
夏季时节的养生，不仅要懂得避开暑热湿邪,还要学会利用难得的一年旺盛的阳气，特别是体质虚寒的人群，夏天的阳气更有助于强身健体。
