听说香蕉能通便，很多便秘的人开始疯狂的吃香蕉，但是便秘的情况迟迟得不到改善，其实治疗便秘首先要清楚自己是哪种类型的便秘，以便对症治疗。
便秘从病因上可分为功能性和器质性两类。
功能性病因：
o 进食量少或食物缺乏纤维素
o 摄入水分不足
o 排便不规律
o 结肠运动功能紊乱（肠易激综合征）
o 滥用药物（形成药物依赖）
器质性病因：
肿瘤、先天性巨结肠、糖尿病合并周围神经病变、甲状腺功能低下、脑卒中后遗症等。大多数年轻患者的便秘都是功能性的，主要通过改变生活习惯和药物辅助治疗。
防便秘 揉肚子很管用
腹部按摩、穴位点揉，既省心省事，又不拘于时，卧床休息前或坐着看电视时均可，每日坚持可防治便秘。
1.揉神阙
右手掌心叠放在左手掌背上，以手掌心贴在脐部，吸定后，先顺时针方向揉脐部，再逆时针方向揉脐部，各50次。
脐部为神阙穴所在，是人体保健要穴，同时对胃肠道功能调节有显著效果。
2.点中脘
中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨连线下端的中点）。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠蠕动。
操作时，以拇指、食指或中指末节指腹按压中脘穴，带动皮下组织做环形揉动，频率不宜太快，时间约5分钟，以有热气内透为佳。
3.按天枢
平脐向两侧旁开两寸的天枢穴，能有效调节肠道运动，每次按压10分钟左右。按揉手法同点揉中脘穴相似，还可以食、中、环三指并拢做按揉法，使接触面增大。
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