父亲节 | 解酒最靠谱的方法，转给身边爱喝酒的TA

在这个特殊的日子，回家和爸爸聊聊天，吃吃饭，把酒言欢……

额，等等，

酒要少喝，尽量不喝，

保护自己和爸爸的肝脏。

为什么不管用？先来了解一下喝酒后身体发生了什么变化。

酒被喝下去后，首先进入胃部与胃酸混合，在胃蠕动的作用下经幽门进入肠道，被小肠黏膜上皮细胞吸收，进入血液循环，进入循环后的酒精有10%以汗液、呼吸等形式排出体外，其余90%进入身体的化工厂——肝脏进行处理。

肝脏代谢乙醇需要两步以及对应的转化酶——第一步是由乙醇脱氢酶（ADH）将乙醇转变成乙醛，乙醛是导致恶心、呕吐等醉酒表现的主要原因；第二步是由乙醛脱氢酶（ALDH）把乙醛转化成乙酸，乙酸是身体正常代谢就会产生的物质，最后分解为二氧化碳和水。

因此，大家可以看到，要想不醉，就是需要乙醛脱氢酶在肝脏中大量产生，把乙醛氧化，而这个过程是一个缓慢的生物化学反应，在人体中是不能迅速完成的。

从上面叙述的内容来看，市场上的“解酒药”本身都不包含这种“乙醛脱氢酶”，即使“有酶也不行”（酶是蛋白质，吃进去就会消化，不能继续成为酶起到解酒的作用）。所以当酒精进入到血液循环后，是很难在短时间内把酒精含量降下去的。

可能有的读者会问，吃了“解酒药”，在肝脏中会不会产生“乙醛脱氢酶”呢？

对于这一点，还没有相关的文献进行研究报道。药物学中还未见有酶的促进剂的说法。在体内适宜的温度和酸碱度下，酶的能力已是最大。我们可能无法通过吃药再使体内酶的能力增加。

还有些朋友会说，我服用一些解酒药后再饮酒，确实感觉不容易醉，第二天也不头疼。这是为什么呢？

这种情形或许更让人担忧，服用了解酒药后感觉精神振奋、不容易醉，很有可能是厂家在药中添加了利尿剂、激素等。这些成分能使服用者短时间内感到清醒、亢奋、食欲大开，但长期服用将伤到身体。

用汽水解酒的做法是不对的。酒和汽水在胃中混合以后会让酒精更快地被吸收。汽水含大量的二氧化碳会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。此外，血压不正常的人在酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。

这种做法并不是在解酒，而是在伤身。酒本身对心血管就有一定的刺激，而浓茶里含有茶碱、咖啡因，对心血管系统无疑是火上浇油。此外茶碱还有利尿作用，排尿多，会使血液中的甲醛带入到肾脏，对肾脏造成损伤。

抠喉呕吐确实能解一部分酒，但是呕吐的时候带出的胃酸会损伤食道黏膜。虽然食道黏膜可以自行恢复，但反复的损伤恢复就会导致增生，甚至癌变。而且喝酒后胃黏膜处于充血状态，呕吐会更加刺激他，增加胃炎风险。

酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。有研究指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

酒能使蛋白质凝固变性。酒后喝牛奶或酸奶起到中和酒精的作用，从而保护胃部，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时也可减慢身体对酒精的吸收速度。如果在饮酒之前喝，能有效预防醉酒。

橙汁：取新鲜的橙子榨汁后服用。促进排泄，加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。

白萝卜：去皮后嚼食或者榨汁服用，防止烧心和加快乙醛的排出。

西红柿汁：西红柿鲜榨，能促进酒精分解。

芹菜汁：酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

如感到头痛、胃难受等，可以试试穴位按摩。

缓解头痛：可按压头顶和脑后的百会穴和天柱穴。

缓解胃部不适：可按压手腕内侧的内关穴、第二脚趾根部的厉兑穴以及胸前的期门穴。

酒后疲乏：较好的按摩穴位是腿部的足三里和三阴交穴。