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【健康宣教】每天早晨含姜片的好处

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生姜,从几岁孩子,到几十岁老人,相信大家都不陌生,不论是作为调料还是作为中药都是一个很好的选择。古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤”,意思是早晨吃姜对身体有很大的好处。

含姜的方法

将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜,(要很薄的,厚的很辣),放在碗内。每天早上起来,先饮一杯开水,再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分钟,将姜片咬烂,让生姜的气味,在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。

生姜还有以下四大功效

1、开胃健脾

食欲不好的人,饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。

2、杀菌解毒

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭牙周炎

3、止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用,如果由于某些运动而引起“运动适应不良症”,吃点生姜就可以使其得到缓解。

4、治头痛

可用热姜水浸泡双手,大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。神经衰弱头晕、烦躁晚上空腹饮用热姜水1至2杯,具有良好疗效。

生姜片贴肚脐法

材料:一片生姜、一个创可贴、白酒白醋少量

用法:生姜取一大片,先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋,涂在生姜上。最后用创可贴封住即可,每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。第二天如果便秘已经缓解,就可以把它揭下来;而如果还没有缓解,就可以一直贴到24小时再揭下,一般不出三天,便秘症状就会大大缓解。

每天早晨含姜片,可以防治肠炎。如果长期处于暴饮暴食,或者生活习惯紊乱,自身不但会出现疼痛感,就连肠部也会出现异样的症状。生姜主要有温中散寒的功效,把生姜片敷肚脐上,可以有助于治疗肠炎。

温馨提示:

生姜贴里含有高纯的姜精油成份,可以渗透皮表以下达到驱寒祛湿、消炎等作用。

编  辑  |  刘    琳
编  审  |  张迎峰

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