锻炼其实很简单，每天早起10分钟，健康常伴你身旁。俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！
转自：恩平市疾控中心
