《月令七十二候集解》夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”意思是说到了夏至这个节气，鹿角便会脱落，蝉开始鸣叫，半夏这种喜阴植物也逐渐枝繁叶茂。
医保全新大药房温馨提示您：这个时节的气候炎热多雨、湿气比较重，五行中脾胃属土，喜燥恶湿。湿邪容易困脾，脾的运化功能就容易受到侵袭，水湿聚积在体内又排不出去，就形成内湿。可多食健脾利湿的食物来抵御湿邪，如：茯苓、芡实、绿豆、薏米仁、赤小豆、冬瓜等，少食或不食油腻肥厚、煎炸辛辣等食物。
夏季阳气发越于外,人体体表外呈现是热象,体内是寒凉的,所以不要过度贪凉，以免损伤阳气，顺应阳盛于外、阴伏于内的特点与自然界阴阳盛衰的变化来养生保健。
(本文供稿：医保全新大药房 文静)
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