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健康生活 | 生病要忌辛辣,到底有没有科学依据?

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生病的人各有各的不幸,却总能听到一句相似的叮嘱:

 少吃辛辣!


  生活中经常可以听到这样的话,“少吃点刺激性食物,对身体不好。”

  我们听得很习惯,答得很自然,但仔细想一下,你知道刺激性食物有哪些吗?

  它们到底有什么刺激性?

  所有的刺激性食物都不能吃吗? 


 
辛辣食物包括哪些?

辛辣刺激的意思是:尖锐而强烈。



  此类食物包括葱(洋葱)姜、蒜、韭菜、蒜苗、蒜薹、各种酒类、辣椒、花椒、胡椒、芥末、香菜(芫荽)薄荷、肉桂(桂皮)等等,常用的就这些,还有很多很多。



  所谓“辛辣刺激”指的并不完全是食物味道,而是包括了食物性质的。


  上边所说的香菜(芫荽)薄荷、肉桂(桂皮)就是指的性质属于辛温或辛凉的。


 
 
生病要忌辛辣,是什么原理?


通俗一点说,刺激性食物进入人体内,胃肠会对它们的到来产生极不好的“反应’,比如长期过量饮酒会使胃黏膜充血、水肿,甚至糜烂,产生急性胃炎;而烟草中的类碱会“刺激”胃黏膜,从而使胃酸分泌增加,伤害胃黏膜;长期吃得过辣,一是会使大便干燥,加重便秘情况,二是会引起肠痉挛,使痔静脉充血、水肿,引发痔疮 


 
 
哪些人要特别小心辛辣食物?


任何事物都有两面性,虽然在大部分时候,适当吃辣椒是有益的(至少是无害的),但在某些特殊情况下,却是会损害我们的身体。


  1.咽喉疾病、哮喘病患者:


  辛辣食物会加重这些部位的黏膜刺激与疼痛,甚至加重局部充血,导致不适症状加剧。

  由于辣椒素在气道中的代谢缓慢,因此,咽喉部位对辣椒素更加敏感,事实上,辣椒素可用于咳嗽敏感性和气道炎症的测定。

  因此,当患者罹患咽喉疾病、哮喘,或者使用血管紧张素转化酶抑制剂等具有导致咳嗽副作用的药物时,需要小心辛辣食品。



  2.肠胃不适、肠胃疾病患者:


  肠胃和嘴巴一样,分布着大量的辣觉感受器,当大量的辣椒素进入肠胃时,会刺激肠胃道的蠕动。让肠道的运动加快并变得不规律,容易引起腹泻。

  虽然辛辣刺激食物不会引起消化道溃疡。但是,它会加重消化道溃疡病人的胃肠不适感。因此,患有消化道溃疡时,建议少使用辛辣食物,以避免加重症状。

  有研究者针对某高校女生进行调查,结果发现,辛辣食物、饮酒和零食是肛肠疾病的危险因素。有句俗语,叫做「辣椒辣两头」。辣椒不但让嘴巴火辣辣,也会让肛门火辣辣。因此,患有痔疮、肛裂、肛瘘及肛窦炎的人,建议少食用辛辣刺激食物。


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编辑:姜菲菲


审稿:刘芳


邮箱:jnwjw2016@163.com



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来源:科普成华


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