夏季越来越多的人过上了“全程冷链”的生活，在家有空调，出门乘坐空调车、地铁，工作单位的中央空调马力强劲。空调的广泛使用让现代人越发娇气，在户外多呆一分钟都不愿意。对此，铁西区人民医院骨科专家指出，炎夏的“宅人”生活虽然清凉舒适，但却隐藏着巨大的颈椎健康风险。
夏季高温时节颈椎病最易发作，主要见于以下原因：
温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
天气燥热，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此一定要保持快乐、平和的心情。
空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。
天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的。不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦窗户、隔上一个小时远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。
夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。不提倡向前趴着睡觉;一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。
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