经常咬舌头？身体可能有大问题！

对于老年人来说，经常咬舌头的时候要注意，如果吃饭或说话不小心咬舌头，应格外小心，如经常出现这种情况，可能是脑梗塞。一些脑血管疾病患者，因为中枢神经系统不敏感，所以当疾病发生在大脑的左侧时，可能会经常咬伤舌头，这类患者还会伴有头晕和食欲不振等症状。

吃东西时，咬舌头通常是由于缺乏休息，这是因为神经不能适当地控制肌肉并进行日常咀嚼活动。

在睡眠中，人的嘴和身体处于非常放松的状态，如果有突然的刺激，如咬肌的肌肉，会不知不觉地咬住舌头。所以在你晚上睡觉之前，不要想太多，睡觉时保持正确的睡眠姿势，这样就能避免咬到舌头。

经常咬舌头还可能跟中风、头部肿瘤和脑充血有关，要排除这些疾病，需要定期做体检，一旦发生其他可疑症状，及时就医。

不要大笑、聊天、看电视。

其实，中风和脑梗塞，归根结底是血管不通的问题。血瘀、废物沉积和血管狭窄最常见的结果是血管突然阻塞，引发心肌梗塞或中风。所以平时要纠正不良生活习惯，多运动，少吃高油、高脂食物。

睡觉时咬舌头主要跟睡眠质量有关，养好脾脏能提高睡眠质量，所以平时多吃山药、莲子、薏苡仁、茯苓、芡实、红豆、白扁豆、土豆、红薯等健脾和胃的食物。

经常咬到舌头，可能是因为舌头不灵活，平时多活动舌头，做一些舌头锻炼，这样就能避免再次咬到舌头。

长期处于高压环境中，不仅睡眠质量会变差，神经系统也会大大减弱，导致我们无法精准控制舌头的活动，增加咬到舌头的几率。所以，平时要及时疏解压力。

来源：慢病护理