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男性预防精子畸形,生活中需要注意什么?


精子畸形是导致男性不育的常见病因,在生活中除了疾病因素,还有很多不经意的细节可能会导致男性的精子畸形。那么,预防精子畸形,男性生活中需要注意什么?



01、不要过频繁的房事


     过于频繁的房事,可能会导致阳痿,还会使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个,女方怀孕的机会少之又少。


02、禁止吸烟不要酗酒


吸烟和酗酒是精子质量的大敌,精子对烟中毒素颇为敏感,香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子,如果成年男性每天吸烟30支,精子的存活率仅为4%,同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%精子发育不良或失去活力。


03、不要断其营养


有些男性饮食单调,偏食,不喜欢吃动物性食品,天长日久,可使体内含锌量下降。男性缺锌,会使其性欲及性功能减退,精子数目下降30%左右,甚至使男人丧失生育能力。


04、注意温度


阴囊是睾丸的“温度调节器”,通常它的温度比体温低一些,这样睾丸才能顺利产生精子。如果男性有洗热水澡的习惯,应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高,造成精子减少,且穿牛仔裤、紧身裤,均可使阴囊因难以散热,妨碍阴囊部位静脉血液的回流。


05、注意情绪变化


忧虑、烦恼和不良的精神状态,都直接影响神经系统和内分泌系统的功能,间接的影响着精子的质量。


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