6月
是生机盎然的季节
在这鸟语花香、热情洋溢的旋律中
味蕾也随着夏的脚步醒来
生活不止诗和远方
还有无限上的可口美食
赏心悦目又开胃，赏荷望水亦西湖
伴随着夏天的脚步
儒迪国际给大家推荐一些营养健康的美食
榛蘑烧芥菜
芥菜绿油油的颜色，不禁让人联想到辽阔的田野，忍不住想要去乡间放风筝踏青。再选用颇受欢迎的“东北第四宝”——野生榛蘑，细杆小薄伞的那种，榛蘑可以最大程度的衬托出芥菜的清香，营养丰富的榛蘑配上绿色的芥菜，实现了绿色与健康的有机结合。
【榛蘑】
榛蘑有很高的营养价值，经常食用榛蘑，可以防止皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生关系 ，提高天麻的产量和质量，具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效。
爽脆拍黄瓜
国民凉菜——拍黄瓜，大概每个下厨的人都会做，并且都有自己的独门秘笈，我们的秘笈是什么，吃过了这道菜，也许你就会知道了！
【黄瓜】
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
五彩拉皮
红色的胡萝卜、绿色的黄瓜、黄色的豆芽、紫色的甘蓝、白色的拉皮，色彩艳丽、清爽可口，五彩拉皮，一定是家中最绚丽的一道美味，不好好品味一番，岂不辜负了这美好时光。
【紫甘蓝】
紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有帮助，而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，而且当地没有一位百岁老人死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症，百岁老人人数呈不断增长趋势。
京酱肉丝
这是一道有名的京菜，用豆腐皮卷着酱香浓郁、口感嫩滑的肉丝与清爽可口的黄瓜和辛辣带甜的洋葱，口感丰富、相得益彰。
各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。
小葱拌豆腐
葡萄美酒夜光杯，豆腐葱花盘上堆。有多少人爱豆腐的吹弹可破，爱那种入口即化、如慕斯般的爽滑之感，晶莹的豆腐犹如细腻温润的白玉，亦如凝脂一般的柔嫩肌肤，质地细腻，鲜香爽口；又有多少人像我一样，独爱它那素雅淡洁的气质。
【豆腐】
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
复苏充盈的不仅仅是全身的细胞
还有舌尖的精细味蕾
御美清源
万病之源来自于毒素
解体毒必先解肝胆毒
肠通血清,健康年轻！
排毒一年,长寿十年,
排出毒素,一身轻松！
要美容,先排毒!
要健康,先排毒!
要长寿,先排毒!
