想要补脾，你问过肝了吗？
肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。
当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。
所以说，肝和脾相克又相依。
当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。
这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。
理论上来说，出现「肝郁脾虚」，问题既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一个人过分地胡吃海喝，或者超负荷劳动累坏了身体，会由脾失健运、湿雍木郁而导致肝失疏泄。
但实际上，大多数情况下都是肝在拖累脾。
很多与脾相关的饮食、肌肉、二便问题，真正得以解决是通过围魏救赵的方法：去找肝。
因为肝郁一定影响脾。肝受邪气，又常常传给它最容易欺负的人——脾。
所以中医上的一句大白话：「调脾不调肝，等于瞎胡干！」
那么，肝气为什么会郁呢？
说到这个，我们不由得长叹一声：还不是因为压力大、心情差、生闷气嘛。
用中医术语来讲就是「情志不遂，郁怒伤肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。
这个大的时代背景下，我们不太容易随时开心，工作上的，生活上的，还有替别人操心的。尤其是职场上的人，有时还要压抑自己，导致肝郁脾虚。
这个原因不会平白消失，它会继续存在。但我们能否通过一些中医的方法来调节呢？
能否通过身体的、物质的方法来带动精神走出肝郁脾虚的怪圈呢？
如何判别肝郁脾虚
先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。
△舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。
△舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。
主症
①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；②情绪焦虑或精神抑郁；③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
次症
两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。
△主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。
肝郁如何疏通
肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。
｜胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。
｜肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。
脾虚如何调补
脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。
｜胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。
｜脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。
穴位按摩：
按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。
有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。
太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。
尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
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