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防晒有方,心里不慌!这些防晒小知识,你pick哪一个?


自打入夏以来,就独得太阳恩宠,

我劝太阳一定要雨露均沾,

可太阳非是不听呢!

就晒我,就晒我,就晒我!!!

紫外线无处不在,

即使室内,也能透过玻璃,

即使伞下,还有地面反射~

做好防晒是非常有必要的,

一起来看看吧。

防晒 365天都不能少

当你需要长时间在阳光下暴晒(比如最近在练车的妹子)或是对阳光过敏的时候,最严重的就是会长斑!!!整天嫌涂抹防晒很累很麻烦的小仙女,你们摸着自己的良心说话。想变成黑美人吗?


综艺都防晒喷雾不离手的古力娜扎


防晒小知识

①晒后不能用热水洗脸

   如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。

②少吃感光蔬菜

 像芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,容易让皮肤长出色斑。

③番茄新功能多吃可防晒

 番红素在防晒的方面起很好的作用,大大减少晒伤的风险

④正确使用防晒霜

   很多妹子会在出门前才开始涂防晒,NO!

防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

⑤尽量避免在上午10:00到下午2:00之间出门

    据说这个时间段的紫外线强度是早晚的150倍,所以这个时间段减少外出,可以起到自我保护的作用


防晒防什么?

紫外线UVA

皮肤晒黑老化的元凶、会导致干燥、细纹、毛孔。

当然它也会有死敌,而PA就是我们的圣斗士!

PA代表延缓晒黑的时间,后面每带一个“+”号就能多延缓2~4倍的晒黑时间,最多的“+++”能延长8倍以上,防御效果拔群。


紫外线UVB

皮肤晒伤发红的元凶、会导致肤色暗沉及色斑。

能量不足UVA的1/15,感觉它很弱吗?别天真了!知道为什么会脱皮吗?就是它造成的,红白相间还带着死皮一片,丑哭了好吗!

当然UVB也有宿敌,那就是SPF。SPF是防晒系数,它后面的数值乘以20得出的结果就是保证皮肤不晒红的时间,像日光浴这类长时间的户外活动就需要SPF 30以上的防晒霜才能保证你的“清白”。


5类人尤其要注意防晒

皮肤白皙的人

皮肤白嫩的人要格外注意防晒。因为肤色浅的人对光比较敏感,更容易晒伤,这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

儿童青少年

儿童期是对紫外线最敏感的时期,因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱,再加之他们户外活动较多,一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上,所以更要做好防晒工作。

容易晒红的人

如果你发现自己一旦暴露在阳光下,就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题,说明你可能对光敏感,需要加强防晒。

戴隐形眼镜的人

从疾病角度来讲,患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人,都要格外注意防晒。

户外工作者

长时间在室外工作人群,如交警、建筑工人、农民或驾驶员等,受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处,容易受到反射紫外线的侵袭,要特别注意。

服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等,也会让皮肤对光较敏感。



白天防晒

晚上记得要给自己的肌肤补个水哦!

夏天过去

你还是那个美美的小仙女



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