俗话说：百病都从湿起。夏天为了避暑，大部分人选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿气。
夏天是不是总感觉晕乎乎的、睡不醒，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净……如果出现这些症状，不要总是责怪天气，是你的身体提示你该祛湿了！湿毒排空了，生病次数就少了！
夏天祛湿正当时，人体自带7大排湿口，赶快学起来吧！
极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。
中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、心脑血管疾病后遗症等。
按摩方法最简单的是按揉，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚反复揉压，以出现酸、麻、热的感觉为宜。
曲池穴位于肘横纹的外端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。
中医认为，曲池穴可以治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。
所以生活当中想要祛湿气的话，不妨经常按按这个穴位，可以帮助我们排出体内湿气。
委中穴位于膝窝的中心点上，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的“排水通道”，而委中穴就是这个通道的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从体内排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会出现。
阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾一定少不了阴陵泉。
取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。
每天用手指按揉这里，它不受时间地点的限制，但建议一天按揉10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛可逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
中医认为，地机穴位于“地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部运动的机要枢纽。地机穴足太阴脾经的郗穴，也是脾经气血深聚之处。
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧后缘处。
大横穴是足太阴脾经之穴，在腹中部，距脐中4寸，左右各一，有运转脾经水湿之功效，全身的湿气都能由它驱除，也是“祛湿大穴”。
按摩方法：用两拇指同时点按左右两侧的大横穴，持续3-5分钟；或用手掌以顺时针的方向摸腹20-30圈，同样能有助于通便祛湿。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果与红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能振奋膀胱经的阳气，从而排出体内湿气。
取穴方法：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌下方出现的尖角凹陷处即是。
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