许多成熟女性的私密部位其实存在着一些令她们难以启齿的症状，却羞于呵护，一拖再拖，以为只是小病，以为它会自己痊愈，却不知道就这么拖着拖着，就会拖出大问题。
为什么会羞于呵护，难以启齿？这跟观念上和认识上存在的误区有分不开的关系。
误区一：觉得自己没有什么问题
“我这么整洁干净，能有什么问题！”，“我还没结婚，能有什么问题！”，“一点点异味能有什么大问题！”这是很多女性轻视私密护理的理由。
殊不知很多女性因为月经失调，发育异常，或是接触不洁的泳池、被污染的坐厕、浴池，都会无意中感染上妇科疾病。
误区二：不愿暴露自己的隐私
很多女性即便是有些炎症，也不愿寻求帮助或者咨询专业人士，主要原因是不想暴露自己的隐私，回答一些令人尴尬的问题，也因此错过了治疗的最佳时机。
私处是女性的重要的部位，同时也是非常脆弱的部位，在学习如何呵护它之前，先来自检一下，看看自己是否存在这些问题。
从以下方面来自检：
血
各种不正常的阴道出血、月经周期紊乱、月经过多，月经过少或闭经都是“血”出了问题。正常的经血是鲜红色或浅红色，正常、规律的月经是女性健康的一个标志。
白带
白带是指女性的阴道分泌物，不健康的状态是：数量过多或者过少。如果伴有泡沫状、鱼腥味的话，则是阴道炎症的可能性比较大；如果是水样白带，则是输卵管的问题；如果是奶酪状，则是念珠菌（以前通称霉菌）感染的特征；如果是血性白带，则要敲醒警钟，从阴道、宫颈及宫腔开始做检查。
痛
如果是下腹痛或腰痛，则大多数为盆腔炎，也有可能是因为生殖道肿瘤压迫而引起的疼痛，所以无论痛的程度轻或重，都不能忽视。
块
先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”开始抚摸，如果不用力去按，也不会感到疼痛，也没有肿块，属于正常情况；如果摸到有小的结节或肿块，要及时到医院做进一步的检查。
以上自检是重视私密护理的第一步，而在平时的生活当中，细心的呵护更是尤为重要，因为适当呵护私处健康可延缓衰老。
私密呵护小贴士：
1、冷水是妇科病“罪魁祸首”
一项涉及1.5万个家庭的相关调查显示，在我国40岁以上的家庭主妇中，有86%的人患有不同程度的关节病或妇科病，致病的原因之一就是冷水。
女性的身体对低温的耐受力较差，所以建议平时避免冷水的刺激，做饭、清洁等家务活的过程中尽量使用热水。
2、选择合适的内裤对私密护理非常重要
内裤要选择透气性好、大小合身的棉质内裤。化纤质地的内裤会刺激私处的皮肤；紧身内裤比如丁字裤等会压迫和磨损私处的皮肤，长时间穿着会引起私处红肿、瘙痒、异味。
3、重视私密部位的清洁
女性外阴处分泌皮脂腺较多，皱褶部位容易藏有许多积垢，使外阴局部处于潮湿状态，为微生物的生长提供良好的环境。如果不注意清洁，就容易患上各种妇科疾病。
而使用清水清洁对于单一的私密处污垢等卫生状况是有所帮助的，但是对于菌类滋生以及生理期、房事前后等特殊时期的洁净力，则远远不够。
4、关注私密部位的pH值
健康女性私密处的pH值与身体其他部位不同，内阴pH值应为3-4，外阴为4-6，属于弱酸环境。在弱酸环境下，对私密处有益的乳酸菌才得以繁殖生长，从而抑制有害菌，保护女性私处的健康。
而若长期使用高于私密处pH值的产品清洁私处，则会破坏私密处健康的弱酸环境，甚至引发妇科炎症。
5、不使用肥皂、盐水等清洗私密部位
使用肥皂、高锰酸钾、盐水等清洗私密部位，会造成私处弱酸性环境被破坏，使菌群失调，局部抵抗力下降，诱发妇科疾病。
