小花
最近的天气越来越热
广卫君每天下班后最喜欢做的事情
就是冲到浴室洗澡洗头
两个字，痛快！
但是，有人说：天天洗头会严重掉发！
吓得广卫君赶紧摸了一下头发
这是真的吗？
头发真的不能天天洗？
来源：丁香医生、养生每日推送
早上不能洗头？
据说早上洗头伤「阳气」，要洗晚上洗。
这一定是早上起不来的人不想洗头的托词。
早上洗头，清清爽爽。晚上洗头，舒服放松。都没问题。
如果习惯了一天中某个时段洗头，就跟着感觉走，不用计较那么多。
经常洗头会脱发？
洗头：这个锅我不背。
洗头不会导致头发掉更多，它只是让那些本来就快掉的头发离开头皮。
一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。
怎样知道自己每天掉多少头发？有个小技巧：
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。
最常见的脱发有以下几类：
斑秃（俗称「鬼剃头」）
老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）
如果真的脱发了，要找医生对症下药。
几天洗一次头比较好？
三个字：分情况。
干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥。可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
油性皮肤的人，皮脂分泌旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。
洗头最重要的是清爽，头发干净了，心情也变美了，其他的真不用太在意，开心就好！
发质干与油，就像肤质有干有油一样。
我们的头部是皮脂腺分布较多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。
油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，也容易滋生细菌。
如果没有及时清洁，不仅外观不雅，还会出现瘙痒，甚至还有难闻的异味。
但频繁刺激及过度清洁，可能因局部皮脂减少，使得中枢通过反射性调节，让皮脂腺分泌油脂。
针对这样的发质，天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的，但清洗的时候，要注意：
1
多用指腹，不要过度用指甲搔抓头皮。
2
不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发。
3
如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。
想要改善脱发
最重要的还是要有健康的饮食
规律的作息和科学的运动
从现在开始
好好呵护你的头发吧~
祝大家的头发Duang~的一声
又黑又亮又柔！
记得也要转发告诉家人朋友哦~
编辑：朱晓华 责编：陈广泰
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