夏天天气炎热，而体质虚弱的人，如果置身于闷热湿润的环境中，可能就会中暑。
中暑的主要表现有：头痛头晕、口渴多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸等。
但很多人在中暑时采取的措施，却是错误的！
中暑时切忌这样做
服用退烧药
中暑时体温身高，如果用退烧药来降温，对药物的代谢会加重身体的负担。
过度用酒精擦拭皮肤
有的人认为，可以用酒精或烈酒擦拭皮肤，以来达到降温的目的。但这样做不仅会刺激皮肤，过量使用甚至会酒精中毒。
敷冰块冰袋
同样，用冰块冰袋使身体冷却的方法，也存在风险。
如果身体温度过低，反而会导致血管收缩而无法顺利散热。
长时间用冷水浸泡
这样做危害更大，当血管遇冷急速收缩后，本身心脑血管就有问题的人，可能会直接诱发心脑血管急症。
涂抹清凉油或万金油
油性物质更不利于散热，而中暑首要应该让身体充分散热。
中暑了，正确的救助方法
将中暑者搬到阴凉处
第一件要做的事情，是迅速带中暑者离开高温环境，搬到阴凉通风的地方。
先让中暑的人平躺下来，解开他的衣领和裤带，以让他更好地呼吸和散热；
然后把中暑者的双脚抬高，有利于增加脑部的血液供应，帮助散热。
帮助散热
可以打开电风扇、空调等，按摩中暑之人的四肢和身体，以促进循环散热。
可以用一块浸透冷水的毛巾，帮中暑者擦身；也可以用冷水淋湿的毛巾放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部等部位，帮助散热。
千万不要把冰袋直接放在心脏部位，不然可能会引起心脏骤停。
当中暑者的体温降下来了，就要停止降温，以免受凉。
正确补水
如果感觉自己身体不舒服、很可能中暑了，那么可以及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等，多喝淡盐水，以来补充流失的体液。
正确的补水方式，应是少量、多次饮水，每次喝水时要小口、小口的喝，喝的少一点，喝的慢一点，次数多一点。
不要一次性大量饮水，不然会冲淡胃液，影响消化功能，导致体内水分和盐分大量流失。
及时就医
中暑的人，在经过一段时间休息后，如果中暑症状没有减轻反而加重了，应该及时去医院。
如果中暑者已经发生了昏迷、高热、抽搐等症状，必须马上送医院抢救。
在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。
家中必备的防暑药物
清凉油：提神醒脑
藿香正气水：散热解暑、解毒辟秽
人丹：开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽
六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴等
风油精：清暑解毒，利湿除烦，镇痛祛风
