耳朵不仅是我们聆听世界万物声音的窗口，还是关系全身健康的一个重要器官。
中医认为：“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，意思是说，耳朵是全身经络的汇集之处。时常按摩耳朵能起到良好的保健作用！
方法：用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟，反复做十次。
方法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
中医认为“肾是先天之本”，并且“肾主藏精，开窍于耳”，按摩耳朵能固肾养肾。
方法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，对防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症有一定辅助作用。
当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂。经常按捏耳垂还能美容养颜。
打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成。可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
捏耳朵好处多！但一定要注意：按摩耳朵一定要轻柔，力度以产生轻微胀痛感、略涨红为度。如果耳道内有炎症，或外耳有破损肿疖等耳病，最好就不要进行耳朵按摩保健了。
