炎热的三伏天即将到来，预防酷暑需谨慎！

长时间没有使用的空调，其实内部已经积累了很多的灰尘和细菌，所以在夏季到来之前就要提前把空调的里里外外彻底洗干净。

空调滤网也要勤清洗，最好一个月清洗一次。可以在超市购买空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后用清水清洗。

门窗紧闭的空调房会集聚大量的细菌，所以最好2-3小时通一次风，每次通风半小时，让室内的空气全部更换一遍。

过敏体质或有呼吸系统疾病的孩子，在空调房内最好也配上开空气净化器。

打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以最好风口向上。

若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。

夏天孩子早晨起来会感觉口干，特别是睡在空调房里。

在空调房里睡觉时，最好让孩子常侧着身体睡，避免上呼吸道的津液过多散发。

一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致孩子出现身体不适，皮肤干燥等问题。

而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。 

长时间呆在空调屋内，孩子体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中。

如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强孩子的免疫力，预防冷气病。

夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对孩子的身体不好。

如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式，也可在夜间使用电风扇辅助降暑。

有时碰到天气闷热难受，要善用除湿功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

“空调病”是由什么引起的

太干燥

干燥是引起“空调病”最大祸首。

当空调制冷时，空气中的水分会随空气降温凝结，排出室外，室内的湿度越来越低。

会造成呼吸系统黏膜的大量失水，失去其本应有的防护作用，进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒。

有污染

空调房密闭性强、空气不流通，长时间不开窗、阳光不足，致空气污染，病微生物容易滋生。

长时间呼吸这样的空气，会直接导致孩子精神萎顿，甚至抵抗力降低。

孩子睡不好

睡醒起床后，若遇到室内外温差较大，孩子容易机体适应不良，可能造成生物节律及植物神经功能紊乱。