夏天到了
有很多事情看着很平常
我们也根本不会注意
但是其实危害很大
以下8条一定要注意哦~
1.一热就吃冷饮
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，尽量不要食用冷饮。
2.大汗淋漓时去冲凉
另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。
3.孩子光着脚满地跑
对于宝宝来说，体温调节功能还未发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大。
如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，宝宝就会出现腹泻、腹痛的症状。所以，最好给宝宝穿上鞋袜。
4.睡觉不盖被
睡觉时，有人觉得热，晚上干脆不盖被子，但是人体脏器非常怕凉，对温度较敏感。
即便在非常热的时候，也会因受凉而发生腹痛、腹泻，胸背还有很多重要穴位受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统等疾病。
5.渴了才喝水，一喝就牛饮
在夏季，人体排汗多，若饮水不足会导致血容量不足，有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。
夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
6.晚上关窗点蚊香
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下点蚊香，对呼吸道系统也会有一定的影响。
如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，不管是哪种蚊香，最好都别关着门窗整夜点。
7.久坐露天木板凳
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在室外的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。
8.长时间待在空调房
天气一热，恨不得24小时都待在空调房，久而久之，空调肺、空调病都出来了。且空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。
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