夏季炎热，空调虽是很好的降温神器，但对于宝宝来说，吹空调有很多讲究，家长一不留神，宝宝就有可能得“空调病”。
那么家有宝宝，究竟应该怎么使用空调呢?
调到适宜的温度
空调温度不是越低越好，最好设置在25～28℃，这样对于小宝宝来说比较温和，不会过凉，导致感冒。
别对着宝宝直吹
空调口不要对着宝宝吹，婴儿床要放在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化。
定时开窗通风换气
空调房里温度适宜，特别适合病毒、细菌的繁殖，加上房间封闭，会大大增加感染病毒细菌的几率。因此必须要勤开窗通风换气。
房间最好是每两个小时换一次气，每次10分钟就可以，这样可以将房间内外的空气进行交换，保持房间空气清新，以减少“空调病”的几率。
保护好敏感部位不受凉
肚子、肩膀、关节等处是身体的敏感部位，很容易受凉。因此，开空调睡觉时最好给孩子盖上薄毯子，平时也可以准备一件薄外套，冷的时候披着，避免出汗着凉。
宜穿棉质衣服
宝宝皮肤娇嫩，出汗又多，所以柔软、透气的棉质衣物是最佳选择。空调房里，不妨给宝宝穿连体衣，可以更好保护宝宝的小肚子等敏感部位受凉。
保持室内湿润度
开着空调室内往往比较干燥，房间湿度不够，而宝宝身体的水分有限，待久了容易口干舌燥、起湿疹。这时候可以使用加湿器，或在空调房里放一盆水，都可以保持房间的湿度。
注意及时补水
在空调房里，宝宝比较容易口干舌燥，且宝宝的皮肤水分调节能力也比不上大人，所以应及时补充水。温开水是最好的饮品。家长不要等到孩子口渴了再喝水，要每隔一段时间就提醒宝宝喝水。
擦干汗再进空调房
如果孩子刚刚从外面大汗淋漓回家，别急着让他进入空调房，一定要先把孩子身上的汗水擦干净，最好稍作休息，以免一热一冷受凉。如果可以的话，最好先给孩子洗个温水澡。
睡醒前1小时关空调
宝宝对温差调节能力很有限，需要一个循序渐进的适应过程。要是在宝宝睡醒前1小时把空调关掉，等到他醒来时室内外温差就没那么大了，可以避免他患上各种呼吸道疾病。
定期清洗空调滤网
夏天空调基本上天天用。因此建议每隔1～2个月就把滤网拆下来用清水冲洗干净（不需要使用清洗液），然后放在阴凉处晾干。不然，空调内特别是滤网里面藏匿非常多的细菌，空调一开，灰尘和一些有害气体就会在屋内弥漫，甚至进进宝宝体内，诱发疾病。
特别提醒：每年关于宝宝吹空调不当导致生病的案例有很多，大人们尚且频频受空调病困扰，更别说孩子们了。所以家长别被夏季的热气冲昏头脑，正确使用空调非常重要。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
