三伏已入，持续高温，空调冷饮成为了生活必需品，好像没有这些，就真的会被高温煮熟了。
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但是，健康问题也就随之产生了。
宫寒究竟是什么？
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。“宫”泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。“寒”俗话说“十女九寒”，这是一种女性常见的致病原因，寒气入侵或者滞留在胞宫而发病。
宫寒的原因
“实寒”
贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”
“虚寒”
“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。
你是宫寒女吗？
Check
□ 月经不规律，经血量少，颜色偏暗？
□ 容易痛经，常有血块出现？
□ 准备怀孕一段时间都没有消息？
□ 怕冷，常觉得身体或手脚冰冷？
□ 经前或经期中下腹部有疼痛感？
宫寒需注意
不吃生冷
女人体质属阴，所以更要避免寒凉。即便在酷热的夏日，也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
防寒保暖
夏天天气炎热，人们总喜欢把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入身体的五脏六腑，长期会引起宫寒。
勤加运动
中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。
推荐暖宫药疗
当归
当归，常有"归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血"的说法，当归有补血活血、调经止痛。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶
中医认为，气血是月经的动力，卵巢是月经的源头，宫寒会引起女性月经不调、经量减少、痛经等。阿胶，自古以来被誉为“补血圣药”，具有补血滋阴的功效，服用阿胶可以充盈血液、保养卵巢，是现代女性调补良品。
平时可以这样吃：将阿胶粉碎，配伍黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后出锅。
