“脱发”这件事真的会遗传吗？怎样判断自己的发量足不足？一起了解脱发的深层原因，拯救你不断后退的发际线。
脱发真的会遗传
脱发的确会遗传，且男性更容易脱发。不仅爸爸妈妈脱发会影响后代，爷爷、舅舅、叔叔脱发也会影响后代。
雄激素源性脱发，又被称为“男性型脱发”，约占所有脱发类型的95%，它并不是男人们的专属，女性也会得。家族有脱发史、青少年时青春痘严重、脸部出油多的，都属于高危人群。
除遗传因素外，导致脱发的原因还有很多，常见的主要是以下几类：
营养缺乏：节食减肥、偏食。
疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病。
内分泌因素：双氢睾酮(DHT）水平增高。
药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物。
如何自查脱发情况
人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期、1%处于退行期、8%处于休止期。
正常人每天会脱落约50~100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。
但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。
推荐一个简单易行的方法，帮你粗略评估脱发情况：
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5~6次。如果每次掉发都超过3根，则怀疑存在异常的活动性脱发，提示每天自然脱发可能超过100根了。
值得注意的是，一定要轻轻抓、轻轻拉，用力太大可能会误以为自己脱发。
6个因素脱发找上门
1.过度节食
蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关，节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，都会抑制头发正常生长，出现头发稀疏或脱落。
2.紫外线曝晒
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒，大太阳时应注意打伞。
3.贫血
缺铁性贫血也会诱发脱发，还会表现为疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白。这种情况多补铁，适当吃牛肉或服用补充剂即可解决脱发问题。
4.甲状腺功能减退
甲状腺无法分泌足够的激素，影响身体正常的新陈代谢，也可能引起脱发。建议请医生化验甲状腺功能指标，针对性治疗，脱发也会不治而愈。
5.遭受创伤
身体遭受创伤，如车祸、严重疾病甚至流感，都可能造成临时性脱发或休止期脱发，多出现在创伤后的3至6个月。但不必担心，随着身体的康复，头发也会长出来。
6.自身免疫疾病
如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致斑秃。红斑狼疮可能引起疤痕性脱发，不可再生。可以改变发型，遮挡斑秃部位。
给脱发人群的生活建议
长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。
睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
脱发的人最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。
束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
来源：健康吉林12320
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