夏天，阳光比以往任何时候都要炙热火辣，稍不留神热辣的阳光或许就在脸上或者身上留下了痕迹，不是晒红就是晒伤。那么夏天该如何防晒护肤呢？
是不是已经明白，为什么阳光这么浪漫温暖美好，我们却还要防晒！林晓琼医师提醒大家：防晒是护肤步骤中至关重要的一项，无论是什么季节都应该坚持做好防晒工作，但相比于秋冬季节而言，在春夏季做好防晒更显重要性。
选择防晒霜，先认识SPF和PA
SPF： 日光防护系数，是评价防晒霜防止皮肤发生日晒红斑的能力，标识产品防护UVB的等级，SPF值越大，防晒红效果越好！
PA： 防晒系数，是评价防晒霜对皮肤晒黑的防护指标，标识产品防护UVA的等级，PA+越多，防UV晒黑的能力越好！
不同皮肤如何选择防晒霜
油性皮肤： 质地较厚的防晒乳易堵塞毛孔，应该选择清爽水润无油型防晒霜（水剂），物化结合。
干性皮肤： 干性皮肤容易干燥敏感，晒后水分丢失明显，应选择质地滋润，补水保湿的防晒霜，物化结合。
中性或混合性： 物理、化学、物化结合皆可。
以上3种肤质都应尽量选择既防UVA又防UVB的广谱防晒霜
敏感皮肤： 首选物理防晒霜或医用防晒霜
这类防晒霜的主要成分： 二氧化钛、氧化锌，具有防晒谱宽，效果持久，不易透皮吸收，不易致敏，适用于敏感人群。
林晓琼医师表示：不管什么季节，不管什么天气，不管室内还是室外都需要涂防晒霜。
1、室内SPF15，PA+即可；户外一般活动SPF25-30，PA++；户外强紫外线，SPF30或50，PA+++或PA++++；如涉及出汗或水下工作，还应该选防水抗汗类产品；
2、出门前提早15分钟涂防晒；
3、全身曝光部位均需涂抹防晒霜，尤其是头顶头发稀少，耳廓暴露的人群，要特别注意，下唇易受日光损伤，要使用有防晒功效的唇膏；
4、防晒不是一劳永逸，需要补涂；如果游泳或者出汗，随时补涂，户外2h一次，室内工作者下班前补涂。
儿 童
根据FDA和美国儿科医生的建议：
1、6个月以上的婴儿每次出门建议涂SPF15以上的防晒霜（但还是以衣帽遮盖为主）。
2、婴儿和儿童皮肤薄，化学防晒成分更容易被吸收，增加过敏或炎症反应的风险，所以建议最好给儿童和婴儿使用纯物理防晒。
3、不推荐使用防晒喷雾，以避免误吸。
4、儿童好动，要勤补涂。
老年人
骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射，但如果长时间在阳光下活动，仍需采取一定的防晒措施。林晓琼医师提醒：合理的防晒措施可减缓皮肤的衰老，预防皮肤肿瘤的发生。
孕 妇
孕妇在一定条件下是可以使用的防晒霜的，但是应该适量。林晓琼医师提醒：孕妈们可以选择物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激，需要注意的是物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。不过建议孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这类防晒用品，尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。
来源：健康温州
