中医认为暑热最能耗伤人的正气
气温高，人体大量出汗
体内的正气也随着汗水往外走
汗就是津液啊
出汗太多就会造成气津两虚
伏天雨水也多
湿气影响脾胃运化
导致脾气虚，消化功能减弱
此外，夏季心火旺又会克肺
所以
一夏无病三分虚
就是这个道理
虚者补之，要匡扶人体的正气
就一定要在三伏天进补
黄芪补气数第一
中医讲黄芪性温
味甘，入脾、肺二经
它提升脾肺之气的功效是最强的
脾肺之气增强
就是增强人体的运化功能
黄芪可以强健三焦、补益五脏
可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚
黄芪有扩张血管的作用
又能降血压
年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒
黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用
不仅适合肾炎、水肿病人做食疗
对于虚胖的人，还有减肥的作用
三伏天，黄芪怎么吃
吃黄芪，宜用清淡之方
最简便的办法，就是喝黄芪粥
做黄芪粥
要注意黄芪本身是不能吃下去的
要把黄芪通过中药的“三煎三煮”方法熬成药汁
用这个药汁加大米煮粥
★第一步
取大约30克黄芪加10倍的清水浸泡半小时
连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗出备用
★★第二步
再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁
★★★第三步，
重复第二步的动作
★★★★第四步
将煮过的黄芪药渣捞出扔掉
将三次煮的药汁放在一起
放入约100克的大米，煮成稀粥即成
黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝
喝完之后，一整天都会精神十足
这个粥方中，黄芪的用量不多
配上大米，很平和，属于平补
气弱体虚的朋友，在三伏期间坚持每天喝黄芪粥
能够提升中气，增强免疫力
到了秋冬就不容易生病了
2018年三伏天时间
初伏时间：10天
2018年7月17日——2018年7月26日
中伏时间：20天
2018年7月27日——2018年8月15日
末伏时间：10天
2018年8月16日——2018年8月25日
