脾虚，许多人都只能大概了解，到底对人体有多少伤害？怎么会引起脾虚？如何知道已脾虚？夏季是脾虚的高发季节，我们跟着专家一起来上课吧~
脾虚者为何易淌口水？
脾主肌肉，故肌肉不发达者往往会脾胃虚弱。随着年纪的增加，容易气血虚亏，肌肉的力量会衰退，包括嘴周边的口轮匝肌闭合力量会减弱，就容易流口水。本案中的李老伯就属于此类情况。
脾虚，连累全身！
中医认为，整个腹部都属“脾”，脾最重要的功能是“运化”，运则运输，化则消化，我们吃进去的食物有精华、有粗渣，脾的运化则是去粗取精，将食物精华运送到全身。脾虚，则完不成运化，而连累全身！
脾虚与湿气，“狼狈为奸”！
中医认为，脾虚即生湿，湿邪即困脾！
●脾主运化水湿，脾虚则运化水湿的功能减弱，湿也就会困在脾胃里；
●湿是种病理因素，湿气过长过重形成湿邪，则会加重脾虚。
几大因素导致脾虚！
●思虑过度。想的太多、用脑、用情太过，会伤及脾。
●运动过少。不爱运动则体内淤积湿气就多，久之成疾。
●饮食不当。暴饮暴食或爱食生冷油腻刺激食物会损伤脾胃。
●季节因素。夏天阳气盛，人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒，夏季人们往往贪凉饮冷，长处空调环境，是脾虚的高发。
自测：你是否脾虚？
●容易腹胀，胃口不好，吃饭不香，不易消化；
●口舌黏腻，舌体肥胖，且舌端两侧有齿痕；
●怠惰，容易感觉疲劳，浑身乏力没有力气；
●大便稀溏，容易粘在马桶上；
假如你具有上述症状超过一半的情况，则可能属于脾虚，建议到医院再查诊。
夏季护脾，怎么吃？
专家：茯苓、山药都具健脾化湿作用，适合这个季节食用
小提示：山药蒸食、煮食效果最佳，炒食则只剩淀粉
●夏桑菊饮
做法：菊花10克、桑叶10克、夏枯草3克、水250毫升煮水喝，这款凉茶不仅有清热解暑的作用，还对喉咙疼痛有所缓解。
●蜂蜜南瓜羹
做法：青皮南瓜一个，少量冰糖及蜂蜜；南瓜去皮切块煮水，放入少量冰糖，煮10-15分钟，煮熟之后放入搅拌机成糊，最后依口感放入蜂蜜。
●土豆奶昔
做法：土豆去皮切块煮烂，同酸奶一同倒入搅拌机即可，具有健脾养胃的作用。
一、足三里穴
《针灸大成》载有"若要身体安，三里常不干"的谚语，指的是化脓灸，又称为"灸花、灸疮"，可以用DDS点刺，把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。
二、关元穴
关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。
"灸"从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。可以用泥疗膏B1 B2敷此部位。提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除人体的异味。是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
关元穴在哪儿呢?在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。
三、气海穴
在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色，痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效
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