不少人都有熬夜的习惯，耳鼻喉科医生提醒，偶尔熬夜问题不大，但若连续熬夜则容易引起咽炎发作，不可不防。
据专家介绍，流行病学提示目前至少有20%的成人患有慢性咽炎。慢性咽炎常见的症状主要有咽部异物感、咽痒、干咳、老是清嗓子却永远清不干净，容易干呕、嗳气、反酸等。
各种长期不良饮食及生活习惯：如长期大量抽烟、过量饮酒，经常喝咖啡、浓茶，吃宵夜，进食酸辣、冷冻及难消化的食物，可导致喉咽反流，进而引起咽不适感。
精神因素：身心长期疲劳、熬夜、精神紧张容易使身体抵抗力下降亦可引起本病。
临近器官炎症波及：如急慢性鼻炎鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、急慢性扁桃体炎等可引起慢性咽炎。
过敏反应：有的人本身就是过敏体质，一旦接触过敏源就可以引起过敏性的鼻炎或者咽炎。过敏性咽炎的主要表现为咽痒、咳嗽，但没有痰，反复发作后可能会导致慢性咽炎。
1.避免过饱、晚餐过多，至少睡前两小时内不进食；餐后勿立即休息，睡时适当抬高床头；戒除烟酒，避免进食酸辣、咖啡、浓茶，少食用奶类、糯米类食物。
2.避免接触粉尘、刺激性气体及过敏原等对咽黏膜不利的刺激因素。
3.规范治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症及过敏性鼻炎、哮喘等；腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。
4.一旦发作积极规范治疗。无医生指导，不随意服用抗生素。
（来源：人民网）
