凌晨一两点拿着手机躺在床上刷啊刷，或许是看剧、逛淘宝、刷微博，又或许是忙工作的事。但是，熬夜不仅伤身，还有可能患上怪病！厦门一小伙连续熬夜后，竟然长出了“毛尾巴”，着实让身边人吓一跳。
01
“藏毛窦”在我国的发病率
有逐年上升的趋势
和很多年轻人一样，22岁的在校大学生小陈也喜欢熬夜，谁知道因为熬夜，开始了一场噩梦。2017年下半年，连续熬了几天夜后，小陈发现骶尾部肿痛不舒服，于是在校医处拿了些消炎药，休息几天后，疼痛明显缓解。
然而，上述症状近一年来反反复复，只要没休息好，一上火就会发作……小陈不太放心，叫宿舍同学帮忙拍了一张自己骶尾部的照片，放大后他发现，骶尾部臀裂处可见一深窦道，竟然有多根毛发自开口处长出！开口有4厘米深，患的是“藏毛窦”。
近日，小陈去医院求诊。接诊的张志谦医生发现，小陈体型肥胖，全身尤其是臀部毛发浓密，骶尾部臀裂处有一直径约4毫米的开口，可见多根毛发自开口处伸出。探针自外口处探入，一直向内探入约有4厘米。
根据上述信息，张志谦医生初步判断：小陈所患疾病为“藏毛窦”，或又称为“藏毛囊肿”。接受了医院安排的手术治疗后，术中切除的组织病理检查证实了医生的诊断。在医护团队的精心护理下，小陈目前恢复良好。
话说回来，这个“藏毛窦”，到底是什么病?张志谦介绍说，藏毛窦是一种少见病，不过，并不可怕。该病多在青春期后的20岁到30岁发病，患者几乎都是男性，肥胖和毛发浓密者易发，以往多见于白人，黄种人较为罕见。但近几年，藏毛窦在我国的发病率有逐年上升的趋势。由于电脑、手机等电子产品用户的增多，加重了藏毛窦患病率。
毛发聚集于皮下脂肪内成为异物，一旦继发细菌感染，即可形成慢性感染或脓肿。骶尾部藏毛窦需手术治疗才能治愈，遗憾的是不少患者未能接受正规治疗，手术时未能完整切除而反复发作。患上藏毛窦，跟熬夜脱不了关系。
总而言之，熬夜伤身。今天就好好跟大家说下，熬夜的那些事。据一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示，经常或一直在零点后入睡。18.18%的人更是通常超过凌晨1时才睡觉?我们在享受熬夜带来的“快感”时?也无不在接受来自熬夜的”惩罚“?
网上曾流行一张图，概括了熬夜的危害。总结下来一句话就是，熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病、还可能会比别人更容易得癌症。
这样看来，小陈还算幸运的......
02
罗大伦：缺少睡眠到底有什么危害？
结果，三天后，他就说身体有了明显的改善，觉得像是“脱胎换骨”一样。
那么，这到底是为什么呢？原因就是：现代人，欠觉，缺乏睡眠太多了，这种缺乏睡眠的状态，甚至是我们的生活常态了。我们现在对此是习以为常，岂不知，这样对健康的伤害很大。这是一个危害健康的隐形的大敌，我们要有所警惕啊！
那么，睡眠到底为何这么重要呢？这是不是老生常谈呢？古人认为，人与自然界是一个整体，所以，人体的阳气，也随着自然界的阴阳消长，有消长出入的日节律运动，如《灵枢顺气一日分为四时》云：“春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”这就是人产生昼夜行为差别的基础，如《灵枢口问》所云：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”
而且，《黄帝内经》认为人体中的卫气运行于阳与阴，这也体现在清醒与睡眠上，如《灵枢口问》所云：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧；阳者主上，阴者主下；故阴气积于下，阳气未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故数欠。”《灵枢营卫生会》又云：“营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十度而复大会，阴阳相贯，如环无端，卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”
所以，古人认为我们是否睡眠，是由自然界的阴阳消长规律决定的，在夜里，阳气入内，得以休息，为第二天的生发做好准备。
03
缺少睡眠会损伤我们身体的哪部分呢？
1、损伤阳气
白天的时候，我们消耗阳气，晚上阳气进入身体内部，得到阴气的涵养，然后为第二天的生发做好准备。可是，如果我们长期缺乏睡眠，阳气得不到休养，则会损耗得越来越厉害。所以，阳气不足之人，白天容易困倦。而整夜不休息之人，白天阳气也一定越来越不足，会缺乏生机，缺少睡眠的孩子，就会发育不良，生长缓慢，缺乏睡眠的成年人，则衰老得就快。
2、会损耗阴精
损耗精气，是缺乏睡眠的另外一个后果。那天有位男士咨询我们身体的问题，我判断是肾精不足，他回答说：“我为何会肾精不足呢？我已经远离性欲很久了啊？”我告诉他，其实肾精的消耗，除了纵欲，还有就是熬夜和思虑太过。熬夜使得身体不能得到休息，必须要动用元气动用肾精，才能维持，所以会暗耗肾精，导致肾精越来越匮乏。现在我经常用引火汤治疗各种热证，其根源，就是很多人的肾精不足导致的。
3、消耗心阴心气
长期熬夜之人，一方面消耗肾精，一方面会消耗心气。心主神明，为君主之官，白天辛苦工作，晚上就要靠阴血来滋养补充，做好休息工作，但是熬夜之人，使得心脏日夜不休，则会得不到休养，最终会出现问题。曾经有个商学院，连续两年，每年都有一位企业家学员去世，都是心脏导致的猝死。都是在运动中去世的。我就问他们的老师，在去世之前的那段日子他们在做什么，答案是，都是在公司即将上市的时候去世的，去世的头一天晚上，都是应酬到深夜。这就是答案了，整日劳累，心脏不得休息，然后在深夜应酬后，白天再剧烈运动，则心脏不堪重负了。
4、损伤肝脏
中医认为，夜卧则血归于肝，这是讲夜里，血液之精华会归于肝脏，得到休养。而肝脏有血，才能保持功能的正常。所以，在中医的子午流注理论中，半夜是肝胆经当令的时间，如果这一个时间我们不休息，会导致血得不到休养，也会影响肝脏的功能。
总之，中医认为人是一个整体，如果一个脏器得不到休养，其实全身都会不正常的。而国外，对于睡眠也进行了大量的研究，在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。
04
缺少睡眠会损伤我们身体的哪部分呢？
清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
可见，良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
但是，现代人的生活，却与此背道而驰，我们已经习惯了把睡眠的时间一点点向后推迟，比如夜里有各种活动，歌舞升平，这会导致睡眠时间变晚，而一旦躺倒床上，又开始看手机里的朋友圈，关心大家都吃什么了，去哪里玩了，结果又是熬夜。
我的观点是：一般成年人，能够保持八个小时的睡眠最好，如果在身体调理阶段，可以保持九个小时的睡眠，总之，让自己不亏觉，让身体有充分的时间修复，是非常重要的。
还有的朋友说，我的工作那么忙，哪有时间睡眠呢？这个问题，我就没法回答了，我只说我的观点，多赚点钱，多升一级的官，其实没有那么重要，而身体亏乏，不健康，那才是最重要的大问题呢。有的人说，睡眠那么长时间，是浪费生命啊。
其实我觉得，在阳光温暖的夏日午后，或者在外面大雨，您躺在暖暖的被窝里，美美地睡上一大觉，也是享受人生啊。
转载：居士亭
扫码
关注我们
获得
更多精彩
