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2018年有几个中伏?中伏如何养生?——霸州市中医院国医养生大讲堂系列(二)

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今日中伏,据河北气象台预报,“中伏”期间,冀中南地区将常常出现高温高湿高热的“三高天”,使人感到闷热难耐。

一般情况下,每年中伏的时间是不一样的,根据推算,今年会有两个中伏,天气比较炎热的,要注意降温防暑。下面让我们具体来看看吧!

2018年有几个中伏?

2018年有两个中伏。


伏期间统称“伏天”或“伏日”。按照我国传统的推算法,夏至后第三个庚日为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。两个庚日之间相隔十天,初伏到中伏固定为十天,但是,由于有立秋后的第一个庚日是末伏的规定,所以中伏到末伏就有10天和20天这两种情况,于是出现了有的年份有两个中伏的情况。

那么,中伏期间,我们如何做好养生保健呢?

一起来听一听我院国医堂首席专家。中医副主任医师刘金女医生怎么说:


中伏养生,应以祛湿热、补气血为主。今年上蒸下煮的中伏较长,初伏尚可,中伏来势汹汹,最让体虚的人吃不消。

此时养生应以祛湿热、补气血为主。

中伏,吃对喝对,让健康饮食发挥它的力量。

刘金女专家建议:

中伏坚持服用三花陈皮茶,男女适宜,女性最佳!

清凉是等待的过程,比如用好看的茶壶泡点好看的茶。泡着看着,水和人一并凉下来。所以说,多给生活一点时间,食养的效果就自然而然了。

抓一捧玫瑰,一捧茉莉,一把金银花,一块陈皮,几片甘草煮茶,水滚二十分钟的样子就好,等凉,滤出的茶汁清凉爽口。

这一壶三花陈皮茶充满了有益身心的香气,健胃理气、舒肝去火、清新口气。当炎热被清凉驱散,一同散去的还有失眠、长斑、长痘、月经不调、脂肪肝等引起身体不舒适的情况,徒留清凉舒爽。



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