导 语
高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了!
送你四张“处方”，
趁还来得及，
看懂四高、防四高、降四高!
第一张：高血压“处方”
这样来降血压 ↓
第二张：高血脂“处方”
什么是是高血脂?
将总胆固醇在5.2～5.7mmol/l者称为边缘性升高。
▼国人血脂干预的参考标准(单位：mg/dl)
这样降血脂↓↓
第三张：高血糖“处方”
怎样是糖尿病?
目前常用的诊断糖尿病的标准是：正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白≥6.5%，也能够确诊为糖尿病。
这样降血糖↓↓↓
第四张：高尿酸“处方”
什么是高尿酸?
国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L(微摩尔/升)，女性大于360 umol/L
这样降↓↓
可以吃：
尽量不要吃：
适量吃一点：
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