三伏天！
你是不是老出汗、浑身无力？
总是口渴、容易发脾气？
是不是感觉胸闷气短、晚上睡不好？
你可能出现了“心火旺”的症状！
大部分人心火旺了就会选择吃一点降火药解决问题。其实不仅是针对性的进行降火，还应该对身体的器官进行几个周期的调理，这样才能从根本上解决心火旺的问题。
心火旺怎么调理？
可以多吃瓜果蔬菜等清淡一些的食物，具体来说。要根据心火类型的不同而选择不同的食物才行。
心火旺有两种表现形式
一种是虚火，一种是实火。今天就来看看炎炎夏日应该怎么吃才能有效清心火，还不伤身。
虚火吃什么？
对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不是泄。
用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。
实火吃什么？
降实火，可以吃苦瓜、莲子心。
大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？
莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。若是出差在外不方便，最佳选择就是广誉远牛黄清心丸！
夏季是一年里阳气最旺盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时人体的新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛。所以夏季养生宗旨是清解暑热、养心、护脾胃，同时要注意保养阳气。
（宜）养心：中医五行理论中，夏天属火，对应人体脏器为心。赤日炎炎，容易让人心火亢奋，因此夏季养心，要清心泻火，静养心神。同时夏天易出汗，汗为心之液，出汗过多容易导致心气不足，气津两亏，故夏季宜养心益气。
（宜）护脾胃：脾（胃）为后天之本，属土，内应于长夏。夏天是阳气最旺，湿气较重的季节，同时人们饮食贪凉，容易导致脾胃气机不畅，故夏季护脾胃是关键。
（宜）清解暑热：夏季暑热当令，预防中暑是养生的重中之重。
（宜）养阳：《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”，也就是说，要防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
中医界的“谦谦君子”
在中医界有这样一味方剂可谓源远流长，据中医学家考据，其前身可追溯到汉代医圣张仲景《金匾要略方论》中的“薯预圆方”。后经宋代名医调整加味，改名为牛黄清心圆，进奉太医局试验有效，依方制药出售。其处方收载于《太平惠民和剂局方》卷一中，被称为牛黄清心丸（局方），经长期演变，此方形成今天由29味药组成的著名方剂，1990年收入《中国药典》，被列为“中国十大经典名药”，是历久不衰的效验名方。
牛黄清心丸集息风、降火、涤痰、化湿、补虚于一体，是一剂清中有补，虚实通调，标本兼顾的良方。如今随着生活水平的不断提高，服用牛黄清心丸的人们越来越多，是家庭药箱里不可或缺的一类药物。
夏季“养心”与“日常养生”
夏天最容易上“心火”，而牛黄清心丸最适合夏天降心火。烈日盛夏，五行属火，五脏应心，若素体有痰热，易合时令而加重，因此夏季养生可常服牛黄清心丸，清心化痰。
中医认为，牛黄清心丸能益气养血、镇惊定神、化痰熄风，可用于治疗气血不足，痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷、痰涎壅盛、脑血栓后遗症、高血压、精神萎靡等症。
本方在清心解毒（天然牛黄、麝香）的基础上，加入了人参、肉桂、茯苓等众多补益气血之品，具有开窍通络、调和气血的双重功效，温凉协调，不寒不热。比单一的开窍通络药对人体更安全，更有利。无论体质虚实，皆可服用。如果说，安宫牛黄丸是危急时挽救生命的“勇武猛将”，牛黄清心丸则更像是一位“谦谦君子”，不寒不热，温凉协调，适用广泛。
注：请按照说明书或在药师的指导下服用。
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