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【健康推荐】消暑的绿豆汤千万别喝错了,夏天的绿豆汤要这样喝!

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万年历

2018年8月6日

农历六月二十五日


炎炎夏日里,

绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了,

不仅甘凉可口、防暑消热,

而且还具有促进食欲、降血脂、

降低胆固醇的作用。

但是喝绿豆汤也要注意,

喝不对,不仅不能起到消暑的作用,

还会对身体带来伤害。

绿豆汤的功效作用
1.清热降火、消暑安神


夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。



2.增进食欲


夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良,绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。绿豆里面还含有丰富的生物碱和香豆素等生理活性物质,所以绿豆汤对于我们的新陈代谢有良好的促进作用。



3.降血脂、降胆固醇


绿豆中含有两种多糖。一种对我们的血脂可以进行水解,而另一种球蛋白多糖则可以阻止人体对胆固醇的吸收,有一定的降血脂、降胆固醇的作用。



这几类人要少喝绿豆汤
1.月经期的女性


月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤,否则会导致女性气滞血瘀,引起腹痛或加重痛经及经期不适。



2.体质寒凉的人


有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜饮用绿豆汤。绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象。



3.体质虚弱的人


体质偏弱的人群,一般肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。


4.正在服用各类药物的人

绿豆会和与其他中药中的生物碱发生反应,而出现沉淀,从而分解药效,影响治疗


 

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