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哈喽哈喽
大家好
我是人见人爱
花见花开的西瓜太郎呀
炎热夏日
很高兴又能经常与大家见面了
我知道大家都很爱我
但是你们真的懂我吗？
今天就让我就来跟大家
好好介绍一下我自己！
我是从金、元时期开始传入中国的
现如今已在全国各地栽培，品种甚多
尤以新疆、山东德州、
甘肃兰州、江苏溧阳等地最为有名
清代文学家纪晓岚还为我作诗一首呢
我是西瓜
我知道大家都喜欢我的甜美多汁
但是我还具有许多其他功效哦
功效一：消暑解渴
南宋诗人方回《秋熟》词中咏道：“西瓜足解渴，割裂青瑶肤”。寥寥数语就道出了我不仅美味，而且具有消暑解渴的功能。
功效二：美容抗衰老
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。而我的果肉中富含β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤的复原。
功效三：预防疾病
我具有番茄红素，可以改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁，有助于预防中风。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。
功效四：利尿降压，治疗肾炎
我果肉中的瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，配糖体也具有利尿降压作用，此外果肉中的少量盐类对肾炎也有特殊的治疗效果。
我是西瓜
虽然我好处多多
但是我含糖量高、本性寒凉
所以吃起来也会有一些禁忌哦
禁忌一：糖尿病患者、孕妇、肾功能不全者不宜食用
我的果肉中含糖量较高，会引起血糖的升高。孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高；肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。
禁忌二：体虚胃寒者和感冒初期尽量少食
因为我属于寒凉食物，体虚胃寒的人食用易导致腹胀、腹泻、食欲下降、积寒助湿；夏季容易热伤风，感冒初期病邪在表，多食会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。
禁忌三：饭前饭后莫立食
我体内含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，最好餐后两小时再享用，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
禁忌四：西瓜容易培养细菌
夏季气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，切开后尽快食用，否则就会导致胃肠不适。
看完我的自白后
你是不是更懂我了呢？
凡事过犹不及，我虽然很美味
但不能贪吃哦！爱我，更要爱自己！
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