立秋
七月節
秋，揫也
物於此而揫斂也
揫，聚集、收集也
暑去涼來
時節進入秋季
孟秋時節的正式開始
二十四節氣的第十三個節氣
秋天的第一個節氣
今年的立秋时间
2018年8月7日 21:30:34 星期二
戊戌年六月（小）廿六
云天收夏色，木叶动秋声
秋雨一何碧，山色倚晴空
桂花香飘远，夜凉清如洗
秋季是天气开始由热转凉，再由凉转热的过渡性季节。立秋到了，但其实并不是秋天的气候已经到来了。中国地域辽阔，此时大部分地区仍未进入秋天气候，何況大热天的末伏还在立秋以后，尤其南方还在夏暑之時，相反气温会更酷热,所以我們也把立秋到秋分这段日子称之为“长夏”。
立秋三候
一候凉风至
初候，凉风至
西方凄清之风曰凉风
温变而凉气始肃也
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风
而偏南风逐渐减少
凉风，吹散灼热的暑气
呼吸间，清爽不黏腻
二候白露生
立秋之后，清凉风来
茫茫白露生，晨起有微寒
丛中走一遭，草露湿人衣
烈日虽炎，热根已断
热中带凉，通身舒泰
三候寒蝉鸣
秋日的寒蝉，食物充足
温度适宜，怡然立于枝
微风里得意的鸣叫不停
告诉人们炎夏已过
寒蝉凄切，对长亭晚
立秋习俗
· 立秋节与报秋
立秋节，也称七月节
早在周代，逢立秋这日
天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋
举行祭祀仪式
宋时，立秋当日将盆栽梧桐放在大殿中
等到“立秋”时辰一到，
太史官便高声奏道：“秋来了”
应声摘下一两片叶子，为报秋
· 贴秋膘
民间流行
在立秋这天以悬秤称人，
将体重与立夏时对比。
夏天，天气炎热
令人食欲大减
饮食清淡，体重轻
秋风一起，胃口大开，
“贴秋膘”补营养
以肉贴膘，想吃啥吃啥
· 啃秋
立秋中最有趣的当属“啃秋”或“咬秋”
在立秋这天吃西瓜或香瓜。
寓意炎炎夏日酷热难熬，
时逢立秋，将其咬住。
· 秋社
此身愿作君家燕，秋社归时也不归。
——唐韩偓《不见》
立秋，人们祭祀土地神
遂有了秋社，始于汉代
一般都在立秋后第五个戊日
此时，秋收已毕，人们祭神答谢
部分地区，至今仍有“做社”
“敬社神”、“煮社粥”的说法
立秋养生
立秋，万物成熟收获
人体处于阳消阴长之中
平日里，凡精神情志
饮食起居、运动锻炼
皆以养收为原则
· 宜食清润和寒凉
甘味食物有和中、补益作用，
酸味食物有收敛、生津止渴等作用。
应多吃生津养阴滋润多汁的食品，
少吃辛辣、煎炸食品。
· 莫急躁，多锻炼身体
立秋后，情绪调节极重要
遇事莫急莫伤，心情舒畅
早睡早起，多锻炼身体
· 注意受凉不感冒
立秋后早晚温差较大，
加上烈夏过后，
贪凉饮冷，脾胃受损，
运化失常，湿邪内蕴，
受到风邪，
容易使人患上了夹湿型感冒。
锻炼后切忌穿汗湿的衣服
在冷风中逗留，以防身体着凉。
风吹一片叶，万物已惊秋
立秋至，始知年已过半
立秋带给我们的
并不止于寒蝉凄切的悲伤
而是面对一个新的时令
新的开始
世界上美好的事物不太多
立秋傍晚的晚风
饭桌上的大快朵颐
和二十来岁笑起来要人命的你
唯愿，凉爽陪伴你左右
幸福与你日夜紧相随
来源：书画文化、故宫博物院、谁最中国、中国诗文学习等相关网络资讯
