◆患者因为害怕排便疼痛而强忍便意，造成粪便在肠道内长时间停留，水分被重新吸收，变得干硬，导致便秘；同时直肠内部的神经反射因痔疮变得迟钝，出现便意迟缓，也会造成便秘。
◆痔疮患者肛门周围极易出现炎症且经常感染，或因肛周瘙痒抓挠，形成瘢痕，造成肛门组织增生和狭窄，引起排便不畅，进而造成便秘。
便秘，就是大便干结，不能按时排便，致使大便长期滞留于直肠内，这是日常生活中常见的现象。
由于直肠静脉中缺乏静脉瓣，而且直肠粘膜下的动、静脉处于不同高度，穿过肌层时容易受粪块压迫，均可影响血液回流，因此容易形成痔或促使痔的发展。二是便秘时大便干结，排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，直肠静脉曲张，肛门括约肌松弛，直肠粘膜与肌层甚至脱出，肛管随粪便下移，容易形成痔。
废话说了这么多
到底该怎么预防呢？
通过散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
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尽量每晨排便一次，如果没有拉臭的想法，那就多喝些水，逐渐形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
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应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
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避免使用通便药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。严重痔疮者一定要及时就医。
祝福大家都有一个健康的身体哦！
来源：长春疾控
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