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气血不足老得快?想保持年轻,缺少不了它!

气血是生命的根本,活人和死人最大的区别就是气血,你看死人有气血么?没有吧!可以毫不夸张地说,从没有一个气血不足的人会长寿! 

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。


气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。


血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。


如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。一旦气血不足,将导致人体机能全面性溃败。


气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面

气能生血:血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程,还是精转化成血的过程,都需要依靠气的作用。气盛,则生血充足。气虚,则影响血的化生,甚而出现血虚。


气能统血:气对血液具有统摄作用,使之循行于脉中,而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚,不能统血,临床上就会出现各种出血病证,被称为“气不摄血”。


气能行血:血液在脉中循行有赖于气的推动,即所谓“气行则血行,气滞则血瘀”。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关,无论哪个环节功能失调,均可导致血行不畅。


血为气之母


血是气的载体,同时也是气的营养来源。因此,气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源,导致气亦虚。血脱则使气无所依附,从而气也随之而脱。


因此可见,气和血有很大的关系,相互牵连,密不可分,所以,我们在补气的时候不要忘记补血,补血的时候也不要忘记补气。



中医补气补血有妙方


(一)中医补气四法


中药补气:黄芪,人参,党参,太子参,黄精,西洋参,白术等。


灸疗补气:足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会肺俞等。


针刺补气:足三里,百会,三阴交,气海,关元,脾俞,肺俞等。


生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。



(二)中医养血四法

中药养血:当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。


饮食养血:桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。


生活养血:生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。


灸疗养血:足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。


(三)“忆食黑”六黑营养粉补气血



忆食黑”六黑营养粉,根据中医理论,采用黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞六种黑色食材为主要原料,黑色入肾,能有效的补足肾气从根本上补肾益肝、补气养血、益精活血有效生发乌发,提高人体免疫力,美肤驻颜、延缓衰老


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